100 % Obstrohkost? Wandmaker `s Thesen

[Morgana]

Rohköstler müssen zusätzlich trinken, da hat die sympathische Nadine Recht :

http://www.youtube.com/watch?v=ky5eeCp5bjs

[Morgana]

atomaren Stickstoff aus der Atemluft zu beziehen

Ich weiß das auch nicht , ich fand nur das:
Die Zusammensetzung der Einatmungsluft ist:

• Stickstoff 78%
• Sauerstoff 21%
• Edelgase 0,96%
• Kohlendioxyd 0,04%
• Wasserdampf
• http://www.pflegewiki.de/wiki/Atmung

[Kiwi]

Aufgrund der massenhaften Ansammlung von Teilwissen, fehlinterpretierter Information und Lügen lese ich keine Rohkostliteratur. (;


Zu der Sache mit atomaren Stickstoff aus der Atemluft zu beziehen. Ist das irgendwie belegt? Kann mir die hierfür nötigen chemischen Prozesse nicht integrierbar in den bekannten Ablauf der Atmung vorstellen.

[Morgana]

Ich kann es nicht lassen, weiter geht es damit, etwas aus dem Buch von Wandmaker zu zitieren.



S.311

Bei lebendiger Kost benötigst du viel kleinere Mengen, auch viel weniger Eiweiß ( Aminosäuren), vielleicht nur 20 Gramm statt der Empfohlenen 75 Gramm.


S. 560

Dass fremdes Eiweiß Gift für den Körper ist, ersiehst du an den Abstoßreaktionen bei Transplationen.

S.561

1-2 % native (lebendige) Aminosäuren sind aus dem Verzehr von Obst und Gemüse ausreichend.
Wenn du dann deine Ernährung mit den proteinreichen Avocados ( 5 %) ergänzt, so bist du reichlich mit Eiweiß versorgt.



S. 296

Welches Wasser sollen wir trinken?
Wenn du genügend wasserhaltige Früchte isst, brauchst du überhaupt nicht zusätzlich zu trinken.

[Markus]

http://www.naehrwertrechner.de/naehr...00/Kochbanane/

Die Daten stammen auch vom Bundeslebensmittelschlüssel, steht hier -> http://www.naehrwertrechner.de/konta...l#datenquellen

Somit bleibt schon eine Auswahl an Seiten übrig, bei denen man schön nachschauen kann.

Soweit ich das verstehe, würde es pro Jahr 2000€ + MwSt. kosten, wenn man die Daten online verwenden will -> http://www.bls.nvs2.de/index.php?id=134. Das ist schon ein bisschen zu teuer für hier finde ich.

[Lanius]

Mit Plantabananen, Gemüsesäften und Wildbeeren, kann man den Fructosekonsum sehr tief halten UND trotzdem noch Obst essen; wer mit Fett Probleme hat.

http://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte-details/F545000/Kochbanane/

[Ralph]

Beim Gerhard Polt dauert das weniger wie 2 Minuten... -> Das Feuerwerk

Frei nach dem Motto: Hau wech die Scheiße (7:45).

Alles Liebe,
Ralph

[Morgana]

@ Ralph

Silke Kaiser wundert sich, dass 100 %ige Rohkostkinder Karies haben, ich nicht, denn Rohköstler sein ist ein soooo weiter Begriff.
Küchenrohkost http://www.aphrohdisia.de/ueber-aphrohdisia ,Gourmetrohkost ,übersäuernde Rohkost ( Zitrusfrüchte,unreifes Obst,fermentierte Rohkost ( siehe Buch "saure Nahrung macht krank",Chemiker Fred Koch) ), Wandmaker/Grahamrohkost z.B. entspricht keiner natürlichen Rohkosternährung.

Vielleicht sollte Silke Kaiser auch mal über Weston Price´s Forschungen bezüglich der Zähne etwas lesen.
An Price Forschungen hat mich am meisten die Tatsache mit dem http://www.realmilk.com/health/x-factor/ Activator X fasziniert. Das bedeutet, erst mit tierischem, guten Fett ( Rohbutter z.B.) sind Rohköstler in der Lage, Rohkost selbst optimal zu verdauen.


Alles Liebe dir, Morgan

[Morgana]

Wie genial Markus.
Hafer, oder Nackthafer war nun nicht dabei in deiner Tabelle, wo man sich die Quellen sogar aussuchen kann , aber egal.

Lexolino ist noch eher ein Projekt http://www.lexolino.de/ueber-lexolino , klingt wie Lexikon und ist bestimmt auch hin und wieder nützlich.

[Markus]

Habe da einen suuuuuuuuuuuuuuper Nährwertrechner gefunden, Bundeslebensmitteldingsta ging ja nicht mehr (wirklich):

http://www.lexolino.de/c,kultur_allt...bellen_h,hafer

Cool. Leider steht nur nicht dabei, von welcher Quelle sie die Daten haben.

Den Bundeslebensmittelschlüssel an sich gibt es schon noch, nur bietet der selber keine Möglichkeit des Abrufs, d.h. man ist letztlich auf einen Anbieter angewiesen, der die Daten verwendet und abrufbar macht. Nachdem dafür ganz schön hohe jährliche Lizenzkosten fällig sind, macht das kaum jemand (dauerhaft)...

Auf der Seite hier kann man auch suchen nach Nahrungsmitteln. Die Daten sind auch vom Bundeslebensmittelschlüssel -> http://www.ernaehrung.de/lebensmittel/

Bsp. Banane -> http://www.ernaehrung.de/lebensmitte...000/Banane.php

[Morgana]

Habe da einen suuuuuuuuuuuuuuper Nährwertrechner gefunden, Bundeslebensmitteldingsta ging ja nicht mehr (wirklich):

http://www.lexolino.de/c,kultur_alltagskultur_gesundheit_ern%E4hrung_n%E4hrwerttabellen_h,hafer

[Morgana]

Nein, Silke Rosenbusch benannte keine Quelle komischerweise, dass wir auf Getreide mittlerweile angepasst sein sollen angeblich ^^.
Frage Sie doch Ralph, ich habe kein Google Konto und bin mit ihr soweit auch nicht in Kontakt mehr, seitdem ich mit ihr etwas gezofft habe, da ich ihre Postings in Bezug auf Angelina´s Brustamputation unmöglich fand.
Manche Frauen sollten erstmal Mutter werden, bevor sie sich über Nutzen/Risiken einer OP weiter Gedanken machen, oder sich nicht allzu weit aus dem Fenster lehnen, nur weil bislang etwas Medizin studiert wurde.
Wenn gleich ich aber trotzdem ihre Blogbeiträge überwiegend sehr schätze und ihren Schreibstil mag, da sehr natürlich , Experimente,"bekloppt" und "scheiße" im post muss auch mal sein und Selbstreflektion . Auch finde ich es spannend zu beobachten, wie sie sich nun als Nichtrohköstlerin durchschlägt, trotzdem dünn bleibt und sportlich und ich bin mir sicher, dass ihre Patienten -sofern sie ihr zuhören und das Wissen -ganz wichtig- AUCH UMSETZEN!!!!- den Diabetes schnell in den Griff bekommen,sobald sie gewisse Zusammenhänge verstanden haben,WAS den Blut-Zuckerspiegel in die Höhe treibt, das ist unter anderem auf jeden Fall KRANKENHAUSESSEN .
Vllt ist es aber auch so, dass ich ihren Blog interessant finde, weil Gegensätze sich anziehen. Sie ist ein Fleisch-und Fettgegner, im Gegensatz zu mir. Wer auf gescheite Weise Fette, Fleisch und Fisch verzehrt, am besten im Low Carb Modus ala Steinzeit, hat genauso "freie Adern " als wie jemand, der sich Fett- und Fructosearm ,Vollwertig+vegan ernährt.

Zurück zum Getreide:
Egal, ob wir uns dem Getreide nun angepasst hätten, oder nicht, TATSACHE ist, dass Getreide SÜCHTIG macht und dass das Gluten darin sehr vielen Menschen schadet.
Hafer, welches bei der Rohkostautorin Angelika Fischer erlaubt ist, wenn auch nur nicht kontaminiertneuerdings-da dann Glutenfrei, ist trotzdem ungünstig im Verzehr.
Warum?
Hafer hat ein ungünstiges Aminosäurenverhältnis http://www.vitaviva-info.com/de/content/view/full/1986 , Arginin überwiegt Lysin, es kann deswegen zu einem Lysinmangel kommen bei häufigem Verzehr (Müsli am Morgen z.B. ) , sowie das auch bei Nüssen schnell passiert. Es gibt sogar wegen dem Hafer Herpes bei Pferden. http://www.reiterrevue.de/forum/medi...di%C3%A4t.html
Fazit: Nicht nur Nüsse haben überwiegend einen Arginin-überschuss, auch Getreidearten tlw. .
Das ist wichtig zu wissen.
Wer vorzeitig schon graue Haare bekommen will und schwaches Bindegewebe, muss nur Hafer und Nüsse essen , Arginin und Lysin sind halt keine Freunde.

[Markus]

Nette Symbole Morgan! Ich mag das, wenn Schreiber individuell sind.

Ja, diese B12-Analoga werden immer noch des öfteren auf einigen Seiten aufgelistet, sowie auch in Youtube-Videos als B12-Quellen genannt. Bis das mal überall durchgesickert ist...

Vor ca. 4 Wochen hab` ich wie du sagst, auf eigene Kosten mein Blut etwas erweitert untersuchen lassen inklusive B12 und auch Testo. War Beides im oberen Drittel, also ok. Irgendwie wollte ich das mal wissen und das hat mich beruhigt. Das Ganze hat mich um die 100€ gekostet. Etwa 20€ beim Arzt und dann noch eine Rechnung vom Labor.

Knaller, haha.
Beim Gerhard Polt dauert das weniger wie 2 Minuten... -> Das Feuerwerk
Ich werde mal schauen, was hier los ist später. Beim Hotel unten sicher was...

[Morgana]

Hi Ihr mutigen Abenteurer !

Vitamin-B12 wird tatsächlich noch sehr lange gespeichert in der Leber, so um die drei Jahre herum.
Deswegen musste ich mich nicht selten etwas kaputt lachen , wenn es große Auftritte gab von diversen Personen bei facebook, dass sie mit veganer Rohkost nicht klar kamen, weil sie recht schnell einen Vitamin- B12-Mangel bei sich registrierten.
Auch bekomme ich einen dicken Hals, wenn ich sowas lesen muss: http://rohspirit.de/rohkost-rezepte/...lla-afa-algen/ -weil Spirulina z.B. nur B12 Analoga enthält und somit eine richtige B12 Aufname verhindert, der Körper ist dann voller Pseudo-B12-Vitamine und es wird nichts mehr im Original rein gelassen , alle Plätze sind leer, Musik aus.
Auch wichtig zu wissen ist, für Veganhypochonder , der Vitamin-B12- Mangel Bluttest ist kostenpflichtig: http://www.ein-langes-leben.de/?opti...=article&id=92
Und wer mit Allergien zu tun hat und Histaminunterdrücker regelmäßig nimmt, der schliddert auch in einen B12-Mangel herein: http://flexikon.doccheck.com/de/Vitamin-B12-Mangel

Später mehr, ich muss noch ein paar Knaller besorgen.

[Markus]

Gibt es irgend einen Rohveganer, der detailliert veröffentlicht, was er isst und wie es ihm damit geht - möglichst über einen längeren Zeitraum (mindestens 2 Jahre)?

Ich kenne keinen.

Die Meisten die von sich reden machen, sind entweder Newbies oder nicht konsequent.

Diejenigen die es länger vorgeben zu sein, machen dies meist aus einem kommerziellen Hintergrund heraus, d.h. da gibt es dann schnell ein Problem mit der Glaubwürdigkeit.

Speziell bei Leuten, die behaupten dass sie roh-vegan leben, und die dann vielleicht auch noch Sport treiben gehe ich sehr stark davon aus, dass irgendwelche NEM im Spiel sind (und vermutlich bleibt es da nicht bei Vit-B12).

Zu dem Thema Sport und vegan gibt es verschiedene Ansichten:

- die einen meinen, dass es mit Sport länger vegan funktioniert
- die anderen meinen, dass es dann erst recht schneller zu Mängeln kommt

Meine Wahrheit liegt da in der Mitte.

Mit Sportsgeist hat man eine gewisse zusätzliche Motivation auch mal was zu opfern, und da geht man dann einfach eher über eine gewisse Schwelle hinaus und kämpft sich da durch. Andererseits kann es dann irgendwann richtig krachen und man bekommt mit aller Härte das wahre innere ICH von innen herausgestülpt, das durchaus sehr erschreckend sein kann. Bei mir zeigte sich das so, dass ich locker mal einfach so ein Schaf oder einen Hasen abmurksen hätte können, was vorher undenkbar war. Die inneren Bedürfnisse kamen dann irgendwann so brutal heraus, dass ich damit zu tun hatte, mich noch beherrschen zu können und keinen Unsinn zu machen. So stark wäre das ohne Sport nicht gekommen denke ich.

Bei rohvegan mit Sport sind täglich frisch gepresste (Blatt-)Gemüsesäfte eine sehr große Hilfe. Mit denen konnte ich das viel länger machen.

Ein Witz war, dass ich dann irgendwann fast wie süchtig auf RedBull wurde, nachdem ich das mal probierte. Das Zeug hatte bei mir tatsächlich eine sehr stark leistungssteigernde Wirkung. In RedBull ist Vitamin B12 enthalten u.a.... Also Nahrungsergänzungen können m.E. tatsächlich sehr stark helfen. Sie sind keine Placebos, sondern wirken sehr sehr stark.

Ich finde, es ist wichtig, dass man offen bleibt und sich selbst gegenüber aufrichtig.