Schlaf: 00:15-7:30 und dann noch "gedöst" bis 8:10
1 nächtlicher WC-Gang zw. 3 und 4 Uhr
Gewicht: 34.4 kg

Ernährung:
8:15 Wasser

9:00-9:40
5,5 Orangen Navel - 625g
1 kleiner Kopfsalat - 129g

11:30-11:50
5 Brennnesselspitzen, 1 Löwenzahnblatt, 10 kl. Malveblätter
1,5 Bananen Cavendish - 113g
1 Banane Planta - 152g
1 kl. Cherimoya - 70g

14:55-15:45
2 Paprika gelb - 304g
Fenchel nur gekostet, mehr wollte ich nicht
1 große Süßkartoffel - 200g
1 großer Kopfsalat - 177g (fühlte mich danach wieder recht voll)

20:05-20:55
1 Sträußchen Petersilie - etwa 10g
1 Battaviasalat - 203g
1 Makrele - 203g (die Haut mochte ich nicht)

Vor dem Abendessen gab's Salz.
Getrunken habe ich 1,8 Liter Wasser.

Befinden:
- einigermaßen gut, viel ausgeglichener als gestern, am Vm war ich recht aktiv im Haushalt
- Beine fühlten sich wieder steif an und die Muskeln "ziehen"
- Viele Gedanken über Zukunft...

Sport/Bewegung:
- ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen am Morgen
- übliches Bewegungsprogramm: 2,5 Stunden Mix aus Gymnastik, Pilates und Dehnungsübungen

Lebensmittelbeschaffung:
Lieferungen von 1aFisch und Orkos kommen.
Kaufe 2 Kopfsalate beim Gärtner.
Kaufe Bananen, Pfirsiche beim Spar bzw. Billa. (natürlich BIO)

Sonstiges: -

Miktion: immer farblos und geruchsarm
Stuhl: nach dem Aufstehen eine große, weiche Menge, anfangs sehr dunkel und härter
Flatulenz: ein paar Mal über den Tag verteilt, geruchlos