Schlaf: 00:45-6:00 und dann nochmal weitergeschlafen bis 7:45, aufgestanden um 8:10
(hatte wieder Probleme beim Einschlafen, ich schlief recht unruhig,hatte einen wirren Traum - siehe weiter unten)
1 nächtlicher WC-Gang um ca. 4:00
Gewicht: 34.4 kg

Ernährung:
8:15 Wasser

9:00-9:35
7.5 Kiwis - 521g (danach brannte mir die Zunge ein bisschen und an den Zähnen hab ich's ein wenig gespürt)
1 kleiner Kopfsalat - 122g

11:35-11:45
1 große Handvoll Cashews - 66g
8 sehr große Lindenblätter

14:50-15:50
viele japanische Mispeln - 428g (naja, Qualität ließ zu wünschen übrig, aber ich blieb trotzdem dabei)
3 Bananen Cavendish - 301g
1 großes Lindenblatt (mehr mochte ich nicht)
1 großer Kopfsalat - 216g (danach fühlte ich mich vollgestopft)

19:50 ein bisschen Kohlrabi - 60g

20:10-21:10
ein bisschen Petersilie, sehr wenig
Eichblattsalat grün - 208g
Zuchtkaninchenkeule - 145g (geschmacklich erinnerte sie mich an Putenschinken; sie schmeckte mir eigentlich schon, aber Fleisch ist einfach so "kaugummig"... ich muss irrsinnig lange drauf herumkauen und dennoch bleibt immer so ein kleiner Rest im Mund, den ich einfach nicht runterschlucken kann und dann wieder ausspucke... wie machen andere Rohköstler das bloß???)

Vor dem Abendessen gab's Salz.
Getrunken habe ich 1,75 Liter Wasser.

Befinden:
- einigermaßen gut, vormittags schon müde, aber es ging
- vieles beschäftigt mich nach wie vor
- nachts hatte ich einen wirren Traum, wo unter anderem mein Ex auch vorkam, es ging aber vor allem um Einsamkeitsgefühle
- Bin wie immer oft unschlüssig, was ich wirklich essen will... Es stresst mich oft...
- nach dem Abendessen fühlen sich meine Glieder sehr steif an und mein rechter Ellbogen schmerzt irgendwie

Sport/Bewegung:
- ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen am Morgen
- übliches Bewegungsprogramm - 2,5 Stunden Mix aus Gymnastik, Pilates und Stretching

Lebensmittelbeschaffung:
Kaufe 1 Kopfsalat beim Gärtner.
Kaufe 1 Eichblattsalat beim Spar.

Sonstiges:
Abends lerne ich mit meinem jüngeren Bruder und übernachte dort.

Miktion: 9 Mal, farblos, geruchsarm
Stuhl: nach dem Aufstehen eine größere, wurstförmige, sehr helle Menge, am Vm eine kleine, breiige, sehr helle Menge, am Abend ein paar kleine knollige Teilchen
Flatulenz: -