Schlaf: 00:00-8:10
1 nächtlicher WC-Gang um 01:05
Gewicht: 34.0 kg

8:15 Wasser

9:00-9:35
1/3 einer riiiesigen Papaya "Red Lady" mit Kerne und ein bisschen Schale 777g
1 kleiner Kopfsalat 145g

11:00 Saft einer jungen Kokosnuss 200ml (war das Leckerste heute)
11:30-11:45 Fleisch der jungen Kokosnuss 140g (schon sehr fest und 5mm dick)

15:00-15:45
3 Birnen 375g (nicht besonders... viel zu süß, bestimmt hochgezüchtet)
3 Bananen Cavendish 270g
1 Kopfsalat 190g

20:00-20:45
1 Eichblattsalat rot 245g
3 Heringsfilets ohne Haut 155g (war gut, aber bei weitem nicht so gut wie beim ersten Mal)

Vor dem Abendessen gab's wie immer Salz.
Getrunken habe ich insgesamt knapp 1,5 Liter Wasser plus den Saft der oben erwähnten jungen Kokosnuss.

Befinden:
Wieder sehr müde und matt. Statt meines üblichen Bewegungsprogramms lag ich 2,5 Stunden im Bett und döse vor mich hin. Komme sehr schwer damit klar, diese Müdigkeit zu "akzeptieren" und dem Körper Ruhe zu gönnen. Habe Angst, dass sich meine wenigen Muskeln, die ich habe, auch noch abbauen und ich noch mehr Gewicht verliere.

Sport/Bewegung: ca. 20 Min. leichte Dehnungsübungen am Morgen

Lebensmittelbeschaffung:
2 Kopfsalate vom Gärtner
1 Zucchini + 1 roter Eichblattsalat vom Spar (alles bio)

Sonstiges:
Zahnarzttermin am Nm: Wollte meine Amalgamfüllung entfernen lassen, jedoch konnte ich mich nicht entscheiden, was ich stattdessen rein haben möchte... Zur Auswahl stehen Glasiononomer-Zement und Zinkphosphat-Zement... was soll ich machen??? :-(
Eine Kunststofffüllung habe ich auch noch... soll die auch raus?

Miktion: typischer Geruch des Urins durch den Saft der jungen Kokosnuss, mehrmals am Tag (ich glaub 8-10 Mal)
Stuhl: nach dem Aufstehen eine kleine breiige Menge, am Nm eine größere breeige Menge (sehr rot-orange durch die gestrigen verzehrten roten Paprikas und Süßkartoffeln)
Flatulenz: am späten Nm ein bisschen (geruchlos), nach dem Abendessen verstärkt (sehr übler Geruch!)

Habe tagsüber immer so kleine "Augenpatzerl" (so "Sandmännchen", aber keine festen, sondern weiche, schleimige) in den Augen. Ist das eigentlich"normal"?

Weiters bemerke ich nach dem Abendessen, dass die Haut rund um den Mund sehr trocken, rau und gerötet ist. (habe ich schon öfter mal bemerkt, hab aber noch nicht heraus gefunden, welche Ursachen es haben könnte)