Kettenthema: Was gibt es / gab es bei dir zum essen?

[Ralph]

makrele war gut. hat mich total an die geräucherten makrelen, die ich früher alle paar monate mal gegessen habe, erinnert. sind kalt-geräucherte fische eigentlich auch rohkost?

Naja, die Frage kannst Du Dir doch selbst beantworten: Gibt es kalt-geräucherte Fische in der Natur??

Wer jedoch mischt und würzt und Apfelsaft und Öl und Dicksäfte, Milchprodukte etc. mit in seine RK-Ernährung mit einbezieht, der mag von mir aus auch kaltgeräuchtern Fisch essen ... mit natürlicher Ernährung hat das dann aber nichts mehr zu tun.

von 17 bis 18:30 bin ich wieder gelegen und habe mich "geströmt" (heilströmen)

Mit dem Heilströmen habe ich mich auch mal beschäftigt - habe dieses Buch gelesen: Jin Shin Jyutsu: Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände.

Alles Liebe,
Ralph

[Zoe]

Huhu

Jetzt komme mal ich:

Morgens: 2 Grapefruits (Stärkung vor der Arbeit, bin sonst nicht so die Frühstückerin). Die erste war suuper, die zweite habe ich mit weniger Genuss gegessen. *wird nächstes Mal besser gemacht, lieber aufsparen, wenn wieder Hochgenuss! *

Mittags: 2 Bananen (Snack auf der Arbeit)

Nachmittags, wieder zu Hause: 1/3 Zucchini, 1/4 rote Paprika (beides Reste), 20 Lindenblätter, 2 Grenadillen, 2 TL Honig (noch ein Rest. Ich hole mir auf dem Wochenmarkt immer welchen von Feldt: http://www.feldt-honig.de/shop/index.php. Isst den noch jemand? Die Beschreibung auf dem Etikett ist prima: keine Zuckerzufütterung, Bio, aus abgelegenen Regionen, keinerlei Erhitzung,...), 4 getrocknete Aprikosen (auch hier die letzten )

Abends: ca. 150 g Erdnüsse, 1 mittlere Schüssel Feldsalat mit Rapsöl und Grobsalz, 1 Radicchio, 1 mittlere Süßkartoffel

War heute eher ein süßer/obstlastiger Tag... habe mich aber vor (Fahrrad), während und nach der Arbeit (wieder Fahrrad) recht viel bewegt und hab dann wohl mehr Lust auf was süßes.

LG Zoe

PS: @ Mela: ich finde, für einen Rohkost-Neuling hast du schon einen prima Speiseplan!

[Mela]

makrele war gut. hat mich total an die geräucherten makrelen, die ich früher alle paar monate mal gegessen habe, erinnert. sind kalt-geräucherte fische eigentlich auch rohkost?

was hab ich sonst noch gegessen...
9:00 1 papaya red lady 700g und 115g kopfsalat
11:00 350ml saft einer pagode
11:30 170g fleisch der vorhin geöffneten pagode (hatte eigentlich keinen hunger, aber geschmeckt hat sie trotzdem)
mein übliches training von 12 bis 14:30 uhr machte ich heute nicht... war stattdessen von 12 bis 13 uhr draußen spazieren... danach legte ich mich ins bett...
15:15 30 stk. lindenblätter, 5 kleine birnen 400g, 1 kl. apfel 105g, 180g kopfsalat
von 17 bis 18:30 bin ich wieder gelegen und habe mich "geströmt" (heilströmen)
20:00 230g salat lollo bionda, 1 zucchini 125g, makrele 220g

getrunken hab ich 1,1 liter wasser und den saft der pagode wie oben erwähnt.
vor dem abendessen gabs wie immer etwas ursalz.

[Ralph]

so kaputt wie kochkost?

Schlimmer, zumindest wenn Du Dich instinktiv ernähren willst. Ich hab's nie probiert, aber nach allem, was ich gehört habe, gehst Du insb. psychisch kaputt - jede KK-Ausnahme verwirrt Deine Instinkte, die RK wird unattraktiv - Du willst immer mehr von der KK - und kaum hast Du Dich versehen, landest Du wieder im Kochtopf. Außerdem schädigt jede KK-Ausnahme Dein Selbstbewustsein - Du verlierst sukzessive das Vertrauen in Dich - nicht nur in Deinen Instinkt, sondern auch in Deine Kraft, eine einmal getroffene Entscheidung auch durchziehen zu können.

Markus ist dafür ein schönes Beispiel: Immer wieder meinte er, nach kurzen Rohkostphasen mal eine Ausnahme / einen Cheat-Day einlegen zu müssen ... das Ergebnis war jedes Mal desaströs ... es gab wohl regelrechte Kochkost-Exzesse (einschließlich Fastfood + Alkohol), und es blieb auch nicht bei einem Tag ... jetzt hat er sich ganz zurückgezogen - mal sehen, vielleicht taucht er irgendwann mit neuem Selbstbewusstsein wieder auf.

Schön geschildert wird dieses Pendeln auch in Die Philosophie des Rohen - von Jens Hafner (unbedingt lesen!) - z.B. blockiert Kaffee die Instinkte in Richtung Fleisch (stimmt's, Norbi?).

Wenn Du Dich "nur" gesund mit hohem RK-Anteil ernährst, ist das etwas anderes ... meiner Frau geht's gut mit ihrer Ernährung - aber sie hat auch noch nie 100% RK probiert - erst recht nicht instinktiv (pur, ungemischt, Verzehr bis zur Sperre ohne Intervenierung des Verstandes). Das ist eine andere Ebene ... und immer wieder zwischen diesen Ebenen hin und her zu pendeln taugt nicht, da gehst Du vor die Hunde: Du hast keine himmlischen Phasen mehr in der RK und die Gedanken kreisen immer wieder um die KK ...

Schau, schon Deine himmlische Phase mit rohem Hering gestern können sich die meisten KKler überhaupt nicht vorstellen - auch für Dich war das ja etwas völlig Neues (und hat Dir sicher eine Bestätigung darin gegeben, den Signalen Deines Körpers noch mehr zu vertrauen). So 'ne himmlische Phase wäre vermutlich nicht eingetreten, wenn Du Dich die Tage zuvor mit KK ernährt hättest ...

Alles Liebe,
Ralph

[Mela]

95% Rohkost machen dich auf Dauer kaputt.

so kaputt wie kochkost?