Ernährung
08:30-08:55 - Melone Piel de Sapo (1Stk)
12:30-13:30 - Jackfrucht (1165g)
17:52-18:05 - Mandeln "Genco" (45g)
18:07-18:29 - Aprikosenkerne (44g)
20:17-20:15 - Salatherz (1Sk, 119g)
20:26-21:58 - Lamm: Schulter (842g) ... endlich mal eine Schulter mit nennenswertem Fettrand

Skifahren
heute hatten wir einen Tag mit Sonnenschein - es ist aber immer noch kalt ... apropos Kälte: es hilft auch, wenn der Körper mal auf Betriebstemperatur kommt - beispielsweise durch einige längere, zügig absolvierte Abfahrten; leider gelingt es mir bisher nicht, den Körper auch ohne großartige Bewegungen (also z.B. im sitzen) aufzuwärmen, oder auch nur warm zu halten (z.B. während der Mittagspause im Freien)