Ernährung
09:26-09:43 - Pomelo (1Stk)
12:00-12:39 - Longan (577g)
15:25-15:45 - Kirschen direkt vom Baum - relativ klein, tiefschwarz und süß
21:54-22:15 - Durian Morn Thong im Kunststoffsarg (776g)

Radeln
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ID: 40593

Die erste Pause mache ich an dem Kirschbaum - den ich nur entdecke, weil ich aufgrund einer Baustelle einen Umweg fahren muss.
17:30 - 17:57 mache ich noch eine weitere Pause, in der ich allerdings nur trinke. 18:10 bekomme ich dann urplötzlich heftiges Seitenstechen - oder eine Art Kolik (rechts im Bereich der kurzen Rippe. Daher fahre ich auf den letzten 12km deutlich gemütlicher und mache auch öfter Pausen. Was dafür nun die Ursache war, ist mir noch nicht ganz klar - waren's die Kirschen (mit 2.5h Verzögerung), oder die Belastung (wobei ich noch nicht an meiner Leistungsgrenze bin). Ich vermute mal, dass es sich um Seitenstechen handelt, welches durch die Kirschmahlzeit verursacht wurde - leichte Blähungen durch die Kirschen treten erst noch später auf. Hier wird ja geraten, vor dem Sport nichts zu essen ...