Befindlichkeit
Nachtruhe von 0:15 bis 7:30; morgendliches Gewicht 66.3kg; habe nachts wieder etwas geschwitzt; Das Experiment "Schlafen auf kalter, harter Unterlage (selbstaufblasende Iso-Matte, kein Kopfkissen) geht weiter - habe damit weniger Schwierigkeiten als meine Frau; Energie ist heute wieder vorhanden ...

Ernährung
Ich trinke morgens ewas Quellwasser, auch wieder ein Glas angereichert mit MgCl₂.

11:10 beginne ich die erste Mahlzeit des Tages mit Giersch, Löwenzahn, Lindenblättern und Frisée.

11:45 geht es mit Obst weiter: Salak (252g); Kultur-Heidelbeeren (eigentlich amerikanische Heidelbeeren, 419g), Granatapfelkerne (80g, die sind mir jetzt nach den Heidelbeeren zu sauer und ziehen in den Zähnen, hätte ich wohl anders herum angehen sollen), deutsche Erdbeeren (313g, auch die ziehen mir zu sehr in den Zähnen - könnte das ev. mit dem Salak zusammenhängen), Rambutan (491g, hier verschwindet das Ziehen in den Zähnen nach der ersten Frucht, und ich esse die gesamte verfügbare Menge - brutto lt. Rechnung 1kg - mit großem Genuss) und noch in der Summe etwa 2 Stk. Birne Forelle (440g, die zweite beginnt im Mund adstringierend zu wirken und ich höre auf) - danach bin ich satt und zufrieden (13:45).

So ab 17:00 trinke ich wieder Quellwasser und auch das Wasser aus einer reifen Kokosnuss (~1dl).

19:00 beginne ich meine zweite Mahlzeit mit dreiviertel Stange Frühlingszwiebel, etwas Mangold (meine Frau präpariert eine Mangold-Pizza; schmeckt mal ganz okay, aber viel brauche ich davon nicht), eine Ladung Pflücksalat und 6g (Trockengewicht) eingeweichte Alge Nori.

Weiter geht es 19:40 mit einem Gänseei, 5 Hühnereiern (und der Schale eines dieser Eier, beim fünften lässt der Geschmack nach), Hühnchenmagen (25g) und Putenkeule (273g). Alles Geflügel ist etwa eine Woche alt - die Eier stammen von Orkos, das Fleisch vom Bauer im Nachbarort.

Verdauung
Nachmittags habe ich eine größere Stuhlentlehrung. Der Stuhl wird langsam wieder fester.