SCHLAF: 00:15-6:00-7:00-7:45, dann gedöst bis 8:05
WC-GANG: 4:10
GEWICHT: 34.2 kg
STUHL: nach dem Aufstehen eine große, wurstförmige, leicht faserige Menge

ERNÄHRUNG:
9:20-10:00 129g Kopfsalat, 1073g Kirschen (war zu viel, hatte Bauchschmerzen)
11:55-12:10 170g Stangensellerie (seeehr lecker), 186g Bananen Poyo (2 Stk.)
15:00-15:05 630ml Pagodenwasser (so eine riesige hatte ich noch nie, Bruttogewicht über 1kg)
15:35-15:50 137g Fleisch der Riesen-Pagode (ca. die Hälfte war es)
20:05-21:00 151g Battaviasalat, etwas Thymian und ein paar kl. Malveblätter, 35g Kopfsalat, 329g Filets (2 Stk.) vom schwarzen Heilbutt ohne Haut (hatte eigentlich mit Haut bestellt, aber kann man nix machen)

Getrunken habe ich 1,5 Liter Wasser und das erwähnte Pagodenwasser.

BEFINDEN: Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, Einsamkeit, Angst, Zweifel, Hoffnungslosigkeit,... Bin ziemlich "unten", mir wächst alles über den Kopf, fühl mich überfordert, die Tage quälen mich richtig, nichts macht wirklich Freude. Körperlich müde, energielos, lege mich um die Mittagszeit 1,5 Stunden ins Bett.

BEWEGUNG: Kleine Runde (30 Min.) mit dem Fahrrad am Nm, zum Großteil bergab. Bergauf muss ich sowieso schieben.