08:35 - etwas Eichblattsalat, Feldsalat und Portulak (ca. 50g)
09:20 - 4 Orangen
09:40 - ca. 450g Weintrauben

ab ca. 10:00 leichte Bauchschmerzen und kurz später Unkonzentriertheit
muss dann dringend zur Toilette, anschließend bessert sich mein Befinden wieder

12:40 - ca. 1500g Tomaten
14:10 - ca. 80g Fenchel, ca. 200g Rotkohl
15:20 - 6 Tamarinde-Schoten (sauer)
15:30 - 7 Bananen
20:10 - ein kleines Stück Bienenbrot
22:00 - ca. 800g Lachsfilet

Um 18:00 Uhr nehme ich am TKD-Training teil. Läuft im Großen und Ganzen recht gut, nur merke ich dass ich den Tag bis dahin und auch den Tag zuvor etwas "kalorienarm" gegessen habe und so habe ich nicht ganz soviel Energie wie sonst manchmal.