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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-10-26 (So) - Gereiztheit durch Unterzuckerung?

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Nachtruhe
Ort: Hotelbett
Dauer: 23:25 MESZ - 8:10 MEZ
Schwitzen: %
Träume: ja, wenn ich nur noch wüsst' was ..
morgendliche Masse: ?

Befinden
  • beim Erwachen ganz leichter Kopfschmerz - wir haben bei geschlossenem Fenster geschlafen (hat keiner dran gedacht, das Fenster zu öffnen) und man konnte die Luft schneiden
  • morgens ist mir noch warm - im Laufe des Vormittags wird mir sukzessive kühler, und ich werde auch gereizter ... aber woran liegt das jetzt: Unterzuckerung?

Unternehmungen
am späten Vormittag gibt's eine Burgführung auf der Burg Gnantstein

Ernährung
morgens sitzen alle beim Frühstück ... wie können die jetzt schon wieder essen? Ich probiere eine der Trauben (es gibt Trauben und Bananen), aber die mag ich nicht; dann gehe ich ins Freie und lese zwei
  • Äpfel auf - einen esse ich, einen nehme ich meiner Frau mit rein

mittags, auf der Heimfahrt
  • Kaki - 3 Stk, dann reichts, sind direkt aus der Kühlung, das passt mir nicht wirklich, weil mir eh schon eher kalt ist
    .... nach einer kleinen Pause
  • Pistazien in der Schale - ein Rest ... ist gut, reicht aber nicht, also gibt's noch
  • Aprikosenkerne ... sind auch gut, und die verfügbare Menge entspricht in etwa auch meinem Bedarf, die Dose ist leer, nachdem mir die ersten Mandeln im Mund zusammenkleben

18:00
  • Fenchel - 227g

19:30
  • Weideschwein, Rippenstück, überwiegend Fett - 356g

Verdauung
Stuhlgang: morgens eine größere Menge, Typ 4-6
Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig

Stuhlgangs-Typen:
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Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von blume
    "morgens sitzen alle beim Frühstück ... wie können die jetzt schon wieder essen?"
    "die" essen schon wieder - aber sie frieren sicher nach dem Frühstück nicht und sind sicher auch nicht gereizt, oder? Was ist nun besser? Sollte ein Blutzuckermessgerät angeschafft werden?
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  2. Avatar von Ralph
    Zitat Zitat von blume
    "morgens sitzen alle beim Frühstück ... wie können die jetzt schon wieder essen?"
    "die" essen schon wieder - aber sie frieren sicher nach dem Frühstück nicht und sind sicher auch nicht gereizt, oder? Was ist nun besser?
    Mehr als dieser Apfel hat jetzt nicht gepasst - und selbst der war vermutlich schon fragwürdig. Ev. hat er die noch anhaltende Verdauung (und damit die Entgiftung) gestoppt und hat somit erst die Probleme verursacht.

    Zitat Zitat von blume
    Sollte ein Blutzuckermessgerät angeschafft werden?
    Was soll ich denn damit? Diabetes habe ich sicher nicht.

    Ansonsten ist der Körper durchaus in der Lage, bei leeren Glykogenspeichern auf Fettverbrennung umzuschalten (und die waren definitiv leer, nachdem ich 24h vorher das letzte mal Kohlenhydrate gegessen habe - von besagtem Apfel mal abgesehen) - nur vermute ich, dass diese Prozesse bei mir noch nicht wieder ganz naht- und symptomlos ablaufen.

    Alles Liebe,
    Ralph
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  3. Avatar von blume
    Na ja, grau ist alle Theorie - aber sollte nicht der Instinkt das alles richtig regulieren?
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