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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-09-26 (Fr) - in drei Monaten ist Weihnachten (vorbei)

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Nachtruhe
Ort: wie gestern
Dauer: wie gestern
Schwitzen: %
Träumen: diverse Aktivitäten - bunt durchgemischt aus der Vergangenheit ... nachdem ich direkt aus einem Traum geweckt werde, sind viele Dinge noch unmittelbar präsent

Befinden
ok

Sport
Freitags-Karate-Training - mit zwei zehnjährigen zweieiigen Anfänger-Zwillingen, die Karate cool finden - aber schon Probleme haben, einen Arm vorwärts und den anderen rückwärts kreisen zu lassen ... mal sehen, wie sie sich in den nächsten 10 Einheiten des Anfängertrainings entwickeln

Ernährung
11:35
  • Frisée - 171g
  • Mango Duseri - 1 Stk, 168g
  • Mango Lansrad - 2 Stk, 253g ... mehr mag ich nicht
  • dunkle kernlose Trauben - 713g

16:50
  • Wabenhonig - 253g

21:05 Ross
  • Fett - 129g
  • Leber - 198g
  • Muskelfleisch - ~400g
  • danach noch ein paar Stücke leicht angewärmte Ananas

Verdauung
Stuhlgang: einmal über den Tag - eine größere Menge, Typ 4-5
Flatulenz: nachmittags leicht gesteigert
Miktion: unauffällig
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Rohkost-Tagebücher

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