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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-09-25 (Do) - morgens Feigen, mittags Äpfel, abends Ross

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Nachtruhe
Ort: wie gestern
Dauer: vor Mitternacht bis 7:35
Schwitzen: leicht, das Schlafanzugoberteil ist etwas feucht, aber nicht derart, dass ich es beim frühmorgendlichen Wasserlassen wechseln müsste
morgendliche Masse: 72.2kg

Befinden
  • über Nacht spüre ich die etwas strapazierte Verdauung, zur Zeit des frühmorgendlichen Wasserlassens bildet sich überdurchschnittlich viel Speichel im Mund
  • tagsüber ok, habe allerdings sowohl morgens als auch abends ein deutliches "Loch im Bauch"

Ernährung
8:55 - heute gibt's ein Frühstück:
  • halbtrocken Honigfeigen - 695g

14:20
  • Apfel - 2 Stk, 218g+125g

17:15 greife ich zum Ross, es gibt
  • Leber - 195g
  • älteres Fleisch - 269g
  • frisches Fleisch - 604g ... das schmeckt mir deutlich besser als das ältere, was aber vermutlich nicht so sehr vom Reifegrad abhängt sondern eher vom Pferd bzw. dessen Futter (das ältere stammt vom Pferde-Hofmann in Chemnitz, das frischere (ebenso wie die Leber) von einem Rohköstler, der es von einem Großhändler bezogen hat

Verdauung
Stuhlgang:

  • morgens eine kleinere Menge, Typ 2
  • gegen Mittag eine größere Menge, Typ 4
  • zu Begin der Abendmahlzeit nochmals eine größere Menge, Typ 4 ... recht faserig, eher hell ...

Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig
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