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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-09-24 (Mi) - Mandeln und Fisch zu kurz aufeinander ...

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Nachtruhe
Ort: wie gestern
Dauer: vor 0:00 bis 7:30
Schwitzen: wieder etwas stärker, ich wechsle beim Wasserlassen (so gegen 5:00) das Oberteil
morgendliche Masse: 72.5kg (!)

Befinden
gut

Unternehmungen
heute war ich das zweite Mal bei der auf Knochenbau etc. spezialisierten Heilpraktikerin ... die hat einiges gerichtet - bin schon gespannt, ob sich da jetzt mal dauerhaft eine Besserung einstellt - die Frau geht schon zur Sache: Daumen in den Anus zur Blockade bestimmter Wirbel, und dann darf man isometrische Übungen durchführen, d.h. ich spanne bestimmte Muskeln an, um die Beine in eine vorgegebene Richtung zu bewegen - die Beine bewegen sich jedoch nicht, da sie von der Therapeutin blockiert werden

Ernährung
11:40
  • Mango Irwin - 4 Stk, 759g

14:50
  • Salat - gleiche Sorte wie gestern, der Rest - ein paar Blätter
  • frische Dattel Barhi - 245g

18:40
  • Mandeln Genco - den Rest, der noch da war - geschätzt so 150g

20:05
  • Spaghetti-Algen - eingeweicht
  • Seeaal - 317g
    ... danach ist der Magen wirklich voll - ist ein seltsames Gefühl, wenn die Magensäure in Richtung Speiseröhre drängt (Sodbrennen) ... da war der Abstand zwischen Mandeln und Fisch wohl deutlich zu gering ...

Verdauung
Stuhlgang:
ich war wohl zwei- oder dreimal (mittlere, größere und kleiner Menge), Typ 4-5
Flatulenz: abends etwas verstärkt
Miktion: unauffällig
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Rohkost-Tagebücher

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