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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-09-21 (So) - abends erst Ross ... und später wieder Trauben

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Nachtruhe
Ort: wie gestern
Dauer: 1:15 - 9:15
Schwitzen: ganz leicht
morgendliche Masse: 70.8 kg ... habe also übernacht 1.7 kg = 1.7l Wasser verloren (zweimaliges Wasserlassen + Schwitzen)

Befinden
ok

Ernährung

11:20
  • Mango Ataulfo mini - 13 Stk, 671g ... mit Schale, sind z.T. verwurmt

nachmittags
  • Trinkkokosnuss-Wasser - aus einer Nuss ... Fleisch mag ich keines
  • zwei winzige wilde Avos (mit Schale)
  • vier kleine Tomaten

19:15 entscheide ich mich für Ross
  • Rippenknochen - 50g kann ich abnagen, unter anderem auch etwas Rückenmark
  • Fleisch m. etw. Fett und Sehnen - 171g ... kA. woher das stammte, lag einfach so mit bei
  • Leber - 112g
  • Fett - 60g

22:10
  • Sultana Trauben - 1066g
    ... der Ralph und die Trauben ...

Verdauung
Stuhlgang: %
Flatulenz: abends ganz leicht
Miktion: unaufällig
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