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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-09-15 (Mo) - wieder Kohlenhydrate ... und Rindfleisch

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Nachtruhe
Ort: Bett im Schlafzimmer
Dauer: 23:xx - 7:30
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 70.0kg
Träumen: habe mal wieder geträumt: Erst wollte ich einem Kollege nachreisen, der irgend ein mir wichtiges Detail auf einem Zettel vermerkt hat, den er dann mit auf irgend eine Reise genommen hat [Anmerkung: dieser Kollege ist tatsächlich heute den ersten Tag im Urlaub, was mir bis heute Morgen gar nicht bewusst war]... dann bin ich aber doch zum Mond (?) gereist (oder zu einem Raumschiff) - kann mich erinnern, dass ich da durch eine sehr enge Schleuse kriechen musste ... dort gab's dann interessanter Weise auch Restaurants - und der erste Gedanke war, ob meine Firma die Kosten für die Verpflegung auch übernimmt (?) ... danach wurde mir aber bewusst, dass ich ja rohköstlich lebe, und das es hier vermutlich gar keine Rohkost gibt ...

Befinden
okay, nachmittags leicht gereizt ... ein Folge des KH-Konsums?

Ernährung
12:10
  • Mango Tommy Atkins - 2 Stk, 435g
  • Banane Apfel-Feige - 548g ... die nächste Notschlachtung, die waren nun auch langsam am Verderben (erhalten von Orkos vor zwei Wochen)

~14:00
  • Wabenhonig - 270g
    ... ist schon bezeichnend, dieser häufig auftretende Effekt, dass ich nach einer größeren KH-Menge nochmal Honig nachlege

18:30
  • Rindfleisch
    • ein gut abgehangener Rest Fleisch - 72g
    • ein Rest schon mal etwas angetrocknetes Fett - 23g
    • Tafelspitz - 1092g, hab mir insg. sechs Scheiben heruntergeschnitten und vor dem Verzehr im Dörrgerät leicht angewärmt


Verdauung
Stuhlgang: %
Flatulenz: gegen Abend leicht verstärkt
Miktion: unauffällig
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