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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-08-17 (So) - Lamm vom Frühjahr

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Nachtruhe
Ort: wie gestern
Dauer: 1:10 - 9:00
Schwitzen: unauffällig

Befinden
ok

Ernährung
11:25
  • Physalis - 231g (drei Päckchen á 100g brutto)
  • Pfirsische - ~5 Stk., verschiedene Sorten

13:35
  • Wabenhonig - 230g ... mehr geht wirklich nicht (ist brutal süß und brennt im Mund) ... habe bestimmt wieder über die Sperre hinaus gegessen

18:30 Gartenrunde
  • Fenchel-Grün ... schmeckt überraschend gut
  • wenige Erdbeeren
  • Malvenblüten und -blätter
  • Steviablätter
  • Estragon - immer wieder lecker
  • Lakritztagetes
  • Schnittlauch ... ist nich mehr so anziehend
  • etwas aztekisches Süßkraut
  • ganz wenig Sauerampfer

19:00 - 20:40
  • Lamm - ein uraltes, völlig vertrocknetes Rippenstück - 74g, dann sind nur noch Knochen übrig
  • Lamm-Wirbelsäule - 106g, dann reicht es mir
  • Rind - 159g von einem Stück, das schon eine Ausfahrt nach Frankreich hinter sich hat
  • Rinder-Niere - ein kleines eingetrocknetes Stück (~9g) ... seeehr intensiv

Verdauung
Stuhlgang:
  • 13:30 - ein größere Menge in Wurstform passabler Konsistenz

Flatulenz: gegen Abend leicht verstärkt
Miktion: unauffällig
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