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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-08-15 (Fr) - (vermutlich) unechter Bonito

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Nachtruhe
Ort: Bett im Schlafzimmer ... wobei ich keine Probleme habe, andernorts zu schlafen ... dieses "endlich wieder im eigenen Bett" spielt für mich keine große Rolle
Dauer: 1:30 - 8:00
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 71.4kg

Befinden
ok

Unternehmungen

ich gebe den Wohnanhänger wieder ab ...

Wasser
Staatl. Fachingen ... endlich mal wieder ein mineralstoffreiches Mineralwasser; nach dem Vittel, das geschmacklich irgendwie an destilliertes Wasser erinnert, eine echte Wohltat

Ernährung
12:20
  • Sauerkirschen - 428g ... die haben eine Ausfahrt nach Frankreich hinter sich ... irgendwie hatte ich da nie Drive drauf
  • Wabenhonig - 305g
    ... die beste Kombi war das wohl auch nicht, jedenfalls spüre ich meine Verdauung noch Stunden später und habe keinen Bock, auch nur noch irgend eine Kleinigkeit einzuwerfen (ursprünglich wollte ich im Zusammenhang mit der Abgabe des Anhängers noch an ein paar Pflaumenbäumen vorbeifahren)

18:00 drehe ich eine kleine Gartenrunde und konsumiere

  • eine größere Menge Malvenblüten und auch einige Malvenblätter
  • zwei Erdbeeren
  • ein paar Rucola-Blätter
  • ein paar Stevia-Blätter
  • wenige Blätter diverser anderer Gartenkräuter

18:30
  • (vermutlich) unechter Bonito - das Filet und die kleinere Scheibe, insg. 368g
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ID:	2100
    ... für Details siehe hier ...

Verdauung
Stuhlgang: nach dem Mittagessen eine mittlere bis größere Menge in Wurstform, wieder etwas schmierend ...
Flatulenz: nachmittags deutlich verstärkt
Miktion: unauffällig
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Rohkost-Tagebücher

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