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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-07-25 (Fr) - letzter Arbeitstag

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Befinden
gut, ausgeglichen

Sport
ich halte das Freitags-Karate-Training und vertiefe dabei etwas die Kata Enpi

Ernährung
12:45 - 13:15
  • rote Johannisbeeren - 235g
  • Sauerkirschen - 150g
  • Zwetschgen - 398g
  • Aprikosen - 7 Stk, 281g

15:50
  • Kochbanane - 4 Stk, 517g

21:15 Gartenrunde
  • Stevia - wenige Blätter
  • Kapuzinerkresse - wenige Blätter und eine Blüte
  • Erbsen - der Inhalt von drei oder vier Schoten
  • Lakritz-Tagetes - wenig
  • Schnittlauch - mehrere Halme
  • ... (hab' bestimmt etwas vergessen) ...
  • Pimpinelle - doch einiges, bis es sperrt

21:25
  • Rindfleisch - 385g
  • Rinder-Leber - 62g
    hier sieht man mein Brett nach der Mahlzeit - ich habe erst von dem Stück rechts oben probiert, aber das Stück recht unten hat mir dann besser geschmeckt ... auf beiden Stücken sieht man recht gut den Bakterienbelag ... links unten liegt ein Stück Niere, links oben ein Stück Herz, und links in der Mitte die Leber
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  • getrocknete persische Feigen - 234g

Verdauung
Stuhlgang: morgens eine größere Menge recht weicher Würste
Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig
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Rohkost-Tagebücher

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