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Patyhas Rohkost-Tagebuch

Patyha's Rohkost-Tagebuch 09.07.14

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Schlaf:
1:30 – 9:30

Ernährung:

12:00 - 12:45
Stachelbeeren – 490g
Johannisbeeren – 60g

13:30
Safus – 520g – 15x

21:00
Schwarzer Heilbutt getrocknet – 375g – Der zerfloss richtig, das war nur noch pures Fett, war auch schon arg reif, roch sehr intensiv...
Biolachs getrocknet – 187g – Der lag auch schon tagelang rum...

Befinden:
– Etwas müde den Tag über, entspannt, gelassen, kaum Gedanken, gute Laune.

Gewicht:
73,3 KG

Sport:
100 Liegestütz, Satz mit 10 bis 15, dazwischen Pause.
Verschiedene Hantelübungen
Crosstrainer 5 Minuten intensiv
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Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von Ralph
    Safus – 520g – 15x
    Das ist brutto, oder?

    Alles Liebe,
    Ralph
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  2. Avatar von Patrick
    Nein, alle Angaben sind immer Netto. Das waren fast alle Safus der gelieferten Menge von einem Kilogramm.
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  3. Avatar von Zoe
    Ich kann das gar nicht lesen. Ich warte schon wieder seit 2 Tagen auf mein Orkos-Paket, wo auch :Heart: Safus :Heart: drin sein sollen. *grün-vor-Neid-werd* :Winking:

    Beim letzten Mal kam's auch drei (!!!) Tage später. Da gab es ein klitzekleines Malheur, weil DHL mein Paket wohl aus Versehen in eine Benzinpfütze oder was ähnlich stinkendes gestellt hatten. Wie das Paket dann hier ankam, könnt ihr euch sicher vorstellen. :Crying2:

    LG und einen wunderschönen Tag (der mir hoffentlich mein Orkos-Paket bringt!)
    Zoe
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    Danke Patrick bedankte(n) sich für diesen Beitrag


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