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Patyhas Rohkost-Tagebuch

Patyha's Rohkost-Tagebuch 03.07.14

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Schlaf:
1:30 – 8:30

Ernährung:

09:30 – 09:45 Schmerzen ca von 09.55 bis 10:05
Mango Kent – 689g – 1x – Danach hab ich wieder Rückenschmerzen und mir ist nicht gut. Manchmal tritt es auf, manchmal nicht. Generell aber meist bei Fruchtzuckerhaltigem Obst. Bei Honig aber auch schon, meist bei flüssigem Honig der mehr Fruktose als Glukose hat.

10:45 – 11:15
Brokkoli – 95g – Unangenehmer Geschmack
Kochbanane – 411g
Babybanane – 193g

14:30 – 15:30
Mandel Genco – 80g
Mandel Ferragnes – 200g

23:55
Safus – 5x
Avocado Hass – 1x – Nach langen wieder, schmeckte nach Eigelb.

Befinden:
Bestens

Gewicht:
73,9 KG

Sport:
98 Liegestütz, Satz mit jeweils 10, und dazwischen Pause. (18 Hintereinander war das Maximum was ich schaffte)

Crosstrainer 20 Minuten

Waldlauf 6,7 km bei Dämmerung; haben Glühwürmchen gesehen war echt schön
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