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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-06-30 (Mo) - eisenhaltiges Wasser aus Bad Steben

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Nachtruhe
Ort: Bett im Schlafzimmer
Dauer: 1:00 (musste unbedingt noch das Elfmeterschießen anschauen) - 7:35
Schwitzen: ähnlich wie letzte Nacht, wechsle gegen 4:00 das (ärmellose) Schlafanzugoberteil
morgendliche Masse: 70.6kg

Befinden
gut

Wasser
ein Kollege bringt mir (eisenhaltiges) Wasser aus Bad Steben mit - es schmeckt ähnlich würzig wie das von Staatl. Fachingen - insg. trinke ich heute über die viereinhalb Liter

Ernährung
11:00
  • gr. Wassermelone - knapp 1/2 Stk, 2334g

14:50
  • helle kernlose Trauben - 893g

15:55
  • Bienenbrot / Wabenhonig - 221g

21:15 - 23:40
  • Lammkeule - 77g
  • Lamm-Rippenstück - 73g
  • ... das Lamm ist gut angetrocknet, und ich brauche "ewig" für diese doch insg. recht kleine Menge ... der Geschmack ist jedoch gut
  • angetrocknete Ananas - 128g

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine kleinere Menge passabler Konsistenz
  • 12:40 eine kleinere Menge, weiche Wurstsegmente

Flatulenz: nachmittags mal ganz leicht bemerkbar
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