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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-07-04 (Fr) - konventionelle Kirschen, Plantas und blutiges Reh

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Nachtruhe
Ort: Bett im Schlafzimmer
Dauer: ~0:00 - 8:15
Schwitzen: noch stärker als die letzten Tage, durchschwitze zwei (ärmellose) Oberteile und auch die (kurze) Hose saugt so viel Schweiß auf, dass ich sie wechseln muss ... das Bettzeugs ist natürlich auch wieder feucht ohne Ende

Befinden
  • etwas müde
  • immer noch - auch jetzt morgens - dieser Druck auf den Augen ...
  • kann grad gar keinen Fischgeruch ab (die Sardinen sind immer noch im Dörrgerät ... räume sie da jetzt erst mal heraus und wieder in den Kühlschrank)

Sport
  • Radeltour zurück nach Erlangen, da habe ich ja gestern mein Auto stehen lassen: 29.77kg, 1:33:33h, 19.1 km/h, 290hm,123bpm

Wasser
  • das St. Maria-Brunnen Heilwasser mag ich heute gar nicht
  • Staatl. Fachingen geht, ist aber jetzt grad auch nicht so der Hochgenuss
    ... habe ich grad mal wieder genug von diesen mineralstoffreichen Wassern?

Ernährung
9:30
  • griechische Wassermelone - knapp 1/4 Stk, 1390g

~11:30
  • Kirschen "Regina" - geschätzt ~2kg, dieses Mal konventionelle Ware - habe ich auf meiner Radeltour zur Arbeit direkt am Verkaufsstand verzehrt und bin dabei auch etwas ins Gespräch mit der Verkäuferin gekommen, wovon ich hier berichtet habe

18:10
  • Banane Planta - 4 Stk, 753g

21:10
  • Rinder-Herz - ein Rest
  • Rehkeule - 224g ... mit einem netten Anteil getrockneten Blutes, das lecker schmeckt, aber auch arg in den Zähnen klebt ... nach der verzehrten Menge reicht es mir

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine größere Menge, eher weiche Wurstsegmente
  • nach der Wassermelone nochmal das gleiche, der Stuhl ist sehr dunkel (vermutlich durch die Kirschen)

Flatulenz: nachmittags deutlich verstärkt
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