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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-06-27 (Fr) - innere Leere nach dem Passieren einer Deadline

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Befinden
insg. gut, nach der Deadline unseres Softwareprojekts fühle ich mich erstmal leer ... einfach rausgehen und ein Bier trinken ist da nicht ...

Sport
mal so 30 Liegestütze zwischendurch

Lebensmittelbeschaffung
ich kaufe Obst und Gemüse im örtlichen Fruchthaus

Wasser
ich trinke drei Liter stattl. Fachingen STILL

Ernährung
13:15
  • griechische Wassermelone - 3417g brutto, 2422g netto

16:35
  • Banane Cavendish - 2 Stk, 261g
  • Apfelbanane - 7 Stk, 387g

19:45 drehe ich eine Gartenrunde - so recht sagt mir nichts zu, einzig interessant sind
  • rote Johannisbeeren
  • Stachelbeeren
  • Blüten der Nachtkerze

20:15
  • Rehkeule - 176g ... mehr mag ich nicht von diesem reinen Muskelfleisch (ich habe noch zwei Hinterläufe, habe heute den ersten angeschnitten) ... so richtig zufrieden bin ich jedoch auch noch nicht

21:30
  • getrocknete Maulbeeren - 154g

Verdauung
Stuhlgang: vormittags eine große Menge passabler Konsistenz in Wurstform, tendenziell eher weicher
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