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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-06-18 (Erdbeeren - Sapotillen - Thunfisch)

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Nachtruhe
Dauer: 0:10 - 7:40
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 70.2 kg (gestern Abend wog ich noch 71.9kg, und seither war ich nur zweimal Wasser lassen)

Befinden
morgens noch arg müde, aber die Müdigkeit verschwindet über den Tag

Lebensmittelbeschaffung
  • beim Feinkosthändler kaufe ich Thunfisch und Sardinen
  • auf einem Bio-Hof kaufe ich reichlich 2kg Kirschen

Ernährung
11:10
  • Erdbeeren - 1081g

13:30
  • Baby-Spinat - 52g ... ein Rest
  • Eisbergsalat - 265g ... auch ein Rest

14:20
  • Sapotillen - 954g

15:20
  • Wabenhonig - 122g

19:30
  • Thunfisch - 601g
  • Milch und Rogen einiger Sardinen - was so beim Ausnehmen der 10 Fische angefallen ist

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine größere Menge in Wurstform
  • abends eine kleinere Menge in Bröckchenform

Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig
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Rohkost-Tagebücher

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