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Patyhas Rohkost-Tagebuch

Patyha's Rohkost-Tagebuch 13.06.14

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Schlaf:
1:00 – 10:00

Ernährung:

10:30
200ml Salzwasser mit 4 Teelöffel Tonerde

12:00
Aprikosen – 7x –
Apfel Topaz – 220g – 2x
Birnen – 415g – 2x
Fenchel – 66g

14:15 – 14:45
Erdmandel / Chufas – 120g – Ein Rest

18:30
Erdbeeren – 500g – Ungeplante Zwischenmahlzeit
Longan – 1x kleine – Premiere, die hatte ich im Bioladen entdeckt. Schmeckt ganz gut.

21:00 – 22.00
Haselnüsse in Schale – 270g netto – Die hatte ich nun schon über ein Jahr nicht mehr, entsprechend alt sind sie. Waren aber noch sehr gut.

Befinden:
Sehr Gut

Gewicht:
73,6 KG

Sport:
90 Liegestütz – immer 10 und dazwischen längere Pause.
Viel gelaufen bin ich heute auch, und kurzeitig recht flott gejoggt.
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