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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-06-11 (Mi) - Wassermelone, Jackfrucht, Spinat, Kokosnuss, Reh

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Nachtruhe
Dauer: 0:xx - 7:40
Schwitzen: wieder recht stark
morgendliche Masse: 69.9kg

Befinden
  • insgesamt gut
  • nach der Wassermelone etwas schwer im Bauch - seltsam, das hatte ich die letzten Tage nicht (ist immer noch die gleiche Melone gewesen) - da habe ich die Sperre wohl ignoriert und die Menge etwas überzogen

Ernährung
11:15
  • griechische Wassermelone - 1/4 Stk, 1572g

13:25
  • Jackfrucht - 4488g brutto, 2061g netto

20:25
  • Baby-Spinat - 112g, dann reicht es mir
  • etwas verzögert noch eine Trinkkokosnuss (Wasser & Fleisch)

22:45
  • Reh - 92g ... irgend so ein Stück, das mit im Kühlschrank in die Hände gefallen ist

Verdauung
Stuhlgang: kann mich gar nicht recht entsinnen, war wohl einmal, eine mittlere Menge, faserige Wurstsegmente
Flatulenz: nach der Melone vorübergehend etwas verstärkt
Miktion: unauffällig, nachmittags viell. ein wenig häufiger
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