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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-06-09 (Mo) - Balkonfrühstück

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Nachtruhe
Dauer: 0:45 - 7:35
Schwitzen: diese Nacht wieder deutlich verstärkt
morgendliche Masse: 69.2kg

Befinden
passabel

Unternehmungen
  • die ursprünglich für heute Nachmittag geplante Radtour blase ich ab (was mir nicht wirklich leicht gefallen ist, da ich das Mädchen, mit dem ich radeln wollte, schon länger nicht mehr gesehen habe und sie derzeitig auch so stark eingebunden ist, dass ich sie wohl auch in naher Zukunft nicht treffen werde);
  • stattdessen führe ich mehrere Gespräche mit unserer österreichischen Besucherin;
  • und finde auch etwas Zeit zum Spielen mit unseren jüngeren Sohn

Sport
ich mache an zwei doppel-T-Trägern auf dem Balkon 10 Klimmzüge - bin erstaunt, dass das so gut geht, obwohl ich hier keinen richtigen Griff habe sondern die Finger nur flach auflegen kann

Ernährung
11:25 Balkonfrühstück

  • Granatapfel - 1.5 Stk, 338g ... ist lecker, aber mehr ist nicht da
  • Jackfrucht - 2458g

16:00
  • Erdbeer-Bananen-Eis mit Kakaonibs - ein Schälchen ... diese kleine "Ausnahme" durfte heute mal sein

21:05
  • Lamm-Schlegel - 167g, dann ist er abgenagt
  • Lamm-Bruststück - hab's zu wägen vergessen, massenmäßig hat es sicher eher weniger aufgetragen, aber es waren einige Rippen abzunagen, was schon etwas Zeit erfordert hat

Verdauung
Stuhlgang:
vormittags eine größere Menge, anfangs fest, dann wieder breiig
abends (23:20) nochmal das Gleiche, scheint schon fast zum Standard zu werden ...
Flatulenz: unauffällg
Miktion: unauffällig
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Rohkost-Tagebücher

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