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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-06-08 (So) - nix los am Pfingstsonntag

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Nachtruhe
Dauer: 0:45- 9:55 ... heute kann ich endlich mal länger schlafen ... Zeit wird's
Schwitzen: unauffällig
morgendliche Masse: 68.9kg

Befinden
ganz okay ... dieses "Aufeinanderhocken" mit einer Gattin, der irgendwie der liebenswürdige Umgang mit mir und meinen Kontakten abhanden gekommen ist, schlaucht schon etwas - bei diesem immer (seit Jahren) wiederkehrenden Verhaltensmuster permanent gelassen zu bleiben und nur zu lächeln ist eine echte Herausforderung: Danke, liebe Gattin, dass Du mir diese Herausforderung stellst!

Ernährung
12:40
  • Kopfsalat - 92g
  • Ananas - 3/8 Stk, 474g
  • Kumquats - 144g
  • Kirschen - 1834g

~16:00 ein paar Kräuter, unter anderem
  • Spitzwegerich

18:50
  • Mais - 3 Kolben

20:00
  • Datteltomaten - 14 Stk, ~300g
  • Möhren - 267g
  • Avocado Antillano - 184g

~22:00
  • Pfifferlinge - 4 Stk, getrocknet
  • Trüffel - 1 Stk, getrocknet
    ... ab und an passen auch mal getrocknete Pilze, bei aber tendenziell nur selten

Verdauung
Stuhlgang:
  • nach den Kirschen eine größere Menge, der erste Teil fast, der zweite recht flüssig - ich erkenne Kerne der Wassermelone

Flatulenz: nachmittags deutlich verstärkt
Miktion: unauffällig
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