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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-06-04 (Mi) - etwas angeschlagen ...

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Nachtruhe
Dauer: 0:30 - 7:30
Schwitzen: ein wenig
morgendliche Masse: 68.2kg

Befinden
  • seit gestern Abend kratzt es im Hals - irgenwie sehe ich die zerkauten Lammrippen da als Auslöser, mal sehen, ob das heute über den Tag wieder nachlässt
  • tagsüber wird das mit dem Hals besser, aber ich bin heute eher frostig veranlagt
  • abends werde ich rasch müde

Lebensmittelbeschaffung
ich kaufe Wabenhonig/Bienenbrot von Larisa Weger, und erfahre von ihr, dass sie auch Rohköstlerin ist - es war nett, etwas mit ihr zu schwätzen ... vielleicht bereichert sie ja zukünftig unser Forum auch mit eigenen Beiträgen
Ernährung
12:05
  • Vogelmiere - 50g
  • violette Robinienblüten - zwei handvoll, sind wohl die letzten ...die weißen sind schon verblüht, und die violetten folgen nun ...
  • Süß-Kirschen - 1776g

15:20
  • Kochbanane - 3 Stk, 686g

20:35
  • Wakame - 5g Trockenmasse, eingeweicht ... beim letzen Bissen beiße ich mir auf die Unterlippe ...
    ... getrocknete Algen hatte ich jetzt schon länger nicht mehr - heute war mir mal wieder danach
  • getrocknete Scholle - 2 Stk, 83g+102g= 185g brutto, 88g habe ich in den Müll geworfen, also habe ich 97g gegessen ... irgendwie hatte ich bisher nie Bock auf die Schollen, daher lagen die jetzt Wochenlang im Kühlschrank und sind gut eingetrocknet - jetzt waren sie im Dörrgerät ruck-zuck etwas angewärmt
  • Seezunge, angetrocknet - 145g brutto, 55g netto - hier reicht mir jetzt eine, die andere wandert jetzt in den Müll

~22:30 gibt's noch

  • ein paar getrocknete Ananas

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens erst eine kleiner Menge, etwas später dann eine größere Menge, ins breiige übergehend - da wolle definitv etwas heraus
  • mittags nach den Kirschen nochmals eine größere eher dünne Menge

Flatulenz: gegen Abend deutlich verstärkt
Miktion: unauffällig
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Rohkost-Tagebücher

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