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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-05-28 (Mi) - Kopfsalat & Banane, Gurke & Kohlrabi & Kokosnuss, Durian

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Nachtruhe
Dauer: 1:00 - 7:20
Schwitzen: ja, wechsle beim zweiten Wasserlassen wieder den Schlafanzug
morgendliche Masse: 69.3 kg

Befinden
wieder einigermaßen fit, trotz langem Büro-Tag ... so fühlt es sich an, wenn die Luft brennt ... auch morgen werde ich etwas arbeiten, und Freitag sowieso ...

Ernährung
12:05
  • Kopfsalat - 163g ... aus eigener Ernte, heute Morgen frisch vom Hochbeet
  • Bananen rot - 13 Stk, von denen aber einiges nicht mehr genießbar war (die lagen jetzt bei mir einfach schon zu lang), 609g

20:05 -21:20 (mit Pausen)
  • Kokosnuss Malediva, Fruchtwasser - 356g
  • Trinkkokosnuss, Fruchtwasser - 236g
  • Gurke - 315g
  • Kohlrabi - 352g
  • Kokosnuss Maledive, Fruchtfleisch - 190g

23:35 - 0:05
  • Durian Channee - zwei Segmente einschließlich der Kerne

Verdauung
Stuhlgang:
14:20 eine große Menge in Wurstform passabler Konsistenz
Flatulenz: unauffällig
Miktion:unauffällig
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