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Patyhas Rohkost-Tagebuch

Patyha's Rohkost-Tagebuch 22.05.14

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Schlaf:
1:30 – 8:30

Ernährung:

09:30
Ein ungeplantes Frühstück und quasi somit ein Carbloading für mein heutiges Sportziel. Es gab 6 getrocknete, 3 frische und eine Kochbanane.

15:00
Schnittlauchblüten – 7x
Brokkoli – 140g
Avocado Hass – 630g

21:00 – 22:20
Spaghetti Algen – 60g
Venusmuscheln – 243g (1KG Brutto)
Regenbogenforelle angetrocknet – 240g – 1x
Makrelen angetrocknet – 282g – 2,2x

Solche langen Meeresmahlzeiten sind Ultra-Mega-Himmlisch befriedigend. Mein Bedarf ist nun fast gedeckt, hab noch 1,8 Makrelen übrig. Danach ist mein Bedarf eher vegetarisch…

Befinden:
Sehr gut. Heute mich meiner leichten Höhenangst gestellt und den höchsten Kirchturm der Welt besucht. Abends hatte ich etwas Kopfweh, wahrscheinlich von der Klimaanlage im Auto.

Gewicht:
73,0 KG

Sport / Unternehmungen:
Besteigung des Ulmer Münsters, hoch und runter insgesamt 1536 Stufen. Danach waren meine Knie schwabbelweich, ich hab etwas gezittert und mir war schwindlig. (Kein Wunder bei diesen engen Wendeltreppen)
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Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von Mela
    Woher bekommst du die Muscheln?
    Hast du keine Probleme, wenn du mehrere proteinreiche Lebensmittel miteinander kombinierst?
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  2. Avatar von Patrick
    Muscheln gibts im Großhandel, beim Feinkosthändler, etc… und manchmal auch an der Fischtheke in größeren Läden.

    Das sind alles Proteine aus dem Meer, (Forelle bin ich mir nicht sicher) die machen wir absolut keine Probleme.

    Probleme machen mir süße und saure Früchte in einer Mahlzeit, Trockenfrüchte und Früchte in einer Mahlzeit, zu viele verschiedene Früchte in einer Mahlzeit.
    0 Gefällt mir, 0 Danke, 0 Liebe ich
  3. Avatar von Mela
    Danke... vielleicht werde ich auch mal fündig und komme in den Genuss von Meeresfrüchten. Fände ich toll!
    Und Gemüse? Kannst du das ohne Problem mit allem kombinieren?
    Stößt es dir manche Gemüsesorten auch so wie mir auf? Kohlrabi z. B. schmeckt mir, aber den stößt es mir danach immer auf.
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