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Patyhas Rohkost-Tagebuch

Patyha's Rohkost-Tagebuch 21.05.14

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Schlaf:
1:45 – 9:45

Lebensmittelbeschaffung:
Fahre auf den Augsburger Stadtmarkt und kaufe beim Händler des Vertrauens 4 Makrelen und ein Heilbuttfilet. Später bei einem Bioladen kaufe ich einige Mangos, Grapefruits, Avocados, Ananas, Gemüse… Insgesamt bin ich jetzt sehr gut eingedeckt und hab eine sehr große Auswahl an Futter. :D

Ernährung:

13:30
Kohlrabiblätter – 35g
Kohlrabi – 54g – Der Bedarf war schnell gedeckt
Rettich weiß – 80g – Auch hier schnell zu scharf
Stangensellerie – 40g – Auch schnell fade
Fenchel – 130g – 1x

Datteln Deglet Nour – 520g

21:30 – 23:00
Gartenrunde mit einigem Dill, Blattspinat, Schnittlauch.

Spaghetti Algen – 40g
Venusmuscheln – 224g (1KG Brutto)
Kabeljaufilet – 220g
Schwarzes Heilbuttfilet – 255g

Befinden:
Sehr gut. Meine Laune strahlt mit der Sonne um die Wette. Die Feigen von gestern haben den Test bestanden, ich hab absolut keine Blähungen!

Gewicht:
73,0 KG

Sport:
Krafttraining, einige Übungen mit Kurzhanteln
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Rohkost-Tagebücher

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