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Patyhas Rohkost-Tagebuch

Patyha's Rohkost-Tagebuch 18.05.14

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Schlaf:
0:00 – 9:00

Ernährung:

10:45
200ml Salzwasser mit 4 gehäuften Teelöffel Tonerde

12:00
Kiwis – 195g – 3x – Mehr war nicht da
Bananen Cavendish – 173g – 2x – Geschmack ging dann ins mehlige
Fenchel – 90g – 1x
Tamarinde – 190g (500g Brutto)
Karob – 210g (Ganz schlechte Kombi, danach hatte ich Bauchschmerzen)

16:00
Bienenbrot / Perga – 160g

19:30
Gartenrunde; einiges an Blattspinat, etwas Petersilie, etwas Schnittlauch, sehr viel Dill (Denn hab ich seit Jahren nicht mehr gegessen), paar Radieschenblätter, paar Kohlrabiblätter, ein Blatt Giersch, ein Blatt Pfefferminze.

Drinnen gabs dann: Eine mittlere Tomate, ca 20g Zwiebel, paar Gramm Knoblauch und dann

Kabeljaufilet – 422g
Regenbogenforellen – 295g – 2x – Danach war ich extremst zufrieden. Gartenkräuter bringens voll.

Befinden:
Gut

Gewicht:
72,4 KG

Sport:
Seilhüpfen 30 Minuten,
Radltour 1 Stunde
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Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von Ralph
    Seilhüpfen 30 Minuten,
    30 min ohne Unterbrechung??? Auf wie viele Durchschläge bist Du denn da gekommen?

    Alles Liebe,
    Ralph
    0 Gefällt mir, 0 Danke, 0 Liebe ich
  2. Avatar von Patrick
    Schlecht formuliert... 30 Minuten mit seeehr vielen Pausen dazwischen. Das ganze gelenkschonend barfuss auf der Wiese.
    0 Gefällt mir, 0 Danke, 0 Liebe ich
  3. Avatar von Ralph
    Zitat Zitat von Patyha
    Schlecht formuliert... 30 Minuten mit seeehr vielen Pausen dazwischen. Das ganze gelenkschonend barfuss auf der Wiese.
    Und ich dachte schon ...

    Zum Aufwärmen vor dem Kumite-Training haben wir früher immer mal 1 min oer 2 min Serien gemacht, selten auch mal 3 min - da kommen schon einige Durchschläge zusammen ... könnte es glatt mal wieder probieren ... ist ja ein typisches Boxer-Training, um beweglich, locker und schnell in den Beinen zu bleiben.

    Alles Liebe,
    Ralph
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