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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-05-16 (Fr) - Honig, Jackfrucht, Eiskraut, schwarzer Heilbutt

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Nachtruhe
Dauer: 0:10 - 7:30
Schwitzen: %
morgendliche Masse: ~70kg

Befinden
  • tagsüber gut
  • abends etwas gereizt (Hintergründe gibt's erst später - was weiß ich, wer hier alles zeitnah mitliest ...)

Sport
Freitags-Karate-Training, heute hält es mein Trainer-Kollege, und wir stehen mal wieder mehr herum, als wir trainieren

Lebensmittelbeschaffung
gestern kam eine Sendung von "Schätze aus Österreich" mit einem Bio Wildhuhn aus Weidehaltung (hab' ich gestern vergessen zu erwähnen) - 1.79kg für schlappe 25.95€ mal sehen ob die Qualität hält, was der Preis suggeriert

Ernährung
9:15
  • Wabenhonig - 234g

12:40
  • Jackfrucht - 2559g

21:40
  • Eiskraut - 245g
  • schwarzer Heilbutt - 487g

Verdauung
Stuhlgang: nach der Mittagsmahlzeit eine große Menge in Wurstform passabler Konsistenz
Flatulenz: gegen Abend gehen ab und an ein paar Winde ab
Miktion: unauffällig
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