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Patyhas Rohkost-Tagebuch

Patyha's Rohkost-Tagebuch 15.05.14

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Schlaf:
1:00 – 8:00

Ernährung:

11:00
Saft einer jungen Kokosnuss 790g

11:30 – 12:30
Mangostane –160g – 9x
Äpfel Gala – 530g – 4x
Bananen Cavendish – 710g – 6x

14:30
Bienenbrot / Perga – 350g

23:00
Kabeljaufilet getrocknet – 150g – Kurze Pause und dann,
Hühnerleber – 190g
Hühnchenschenkel – 234g

Befinden:
Gut, allerdings hab ich diverse Symptome die auf eine Zuckerüberlastung hindeuten, werde morgen mal einen Tag ohne Zuchtobst einlegen.

Gewicht:
73,2 KG

Sport:
Strammer nächtlicher kleiner Waldmarsch mit einem guten Freund von etwas über 5 KM. Wir wollen jetzt zweimal die Woche laufen um für die anstehenden Bergtouren fitt zu sein. Also ich bin fitt, im Schnellschritt (6,5 kmh) würde ich locker den ganzen Tag durchhalten. Danach wurden noch die Lachmuskeln trainiert.
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