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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-05-15 (Do) - Zitrusfrüchte, Pollen und Lamm

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Nachtruhe

Dauer: 0:30-7:15
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 69.9kg

Befinden
  • morgens etwas deprimiert
  • im Laufe des Tages recht entspannt und fokussiert, hab' einige arge Bugs in unserer Software aufgespürt

Ernährung
12:05
  • Baby-Spinat - 200g
  • Kumquats - 10 Stk, 152g
  • Grapefruit Ruby - 1 Stk, 350g
  • Orangen - 11 Stk, 1236g

16:25
  • Pollen, getrocknet - 53g

21:30
  • Lamm-Leber - 47g ... hat schon einen kleinen Bakterien-Besatz, schmeckt mir so besser als frisch
  • Lamm-Vorderlauf - 154g ... gut eingetrocknet (lag zwischendurch mal zwei Tage im Dörrgerät, da ich da aber keinen Bedarf hatte, wanderte es im Anschluss wieder in den Kühlschrank
  • Lamm-Rippenstück - 166g ... hätt' jetzt gar nicht gedacht, dass das mehr ist als der Vorderlauf ... viell. weil es nicht so stark eingetrocknet ist
  • getr. Granatapfelkerne - eine Hand voll, selbst getrocknet

Verdauung
Stuhlgang: einmal über den Tag
Flatulenz: nachmittags ganz leicht gesteigert
Miktion: unauffällig
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