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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-05-03 (Sa) - Jackfrucht & Wildlachs

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Nachtruhe
Dauer:
Schwitzen: interessanterweise schwitze ich heute erst etwas gegen morgen, zum Wasserlassen gegen 3:00 war davon noch nichts zu bemerken
morgendliche Masse: 70 kg

Befinden
ruhig und entspannt

Lebensmittelbeschaffung
eine Lieferung von 1aFisch trifft ein (Wildlachs, schwarzer Heilbutt & Maischollen)

Ernährung
11:40
  • Radicchio - mal wieder ein Exemplar der runden Wald- und Wiesensorte, innen leider verfault (hab' ganz schön gespuckt und dann einige Male den Mund ausgespült, um diesen vergammelten Geschmack wieder aus meinem Mund zu bekommen):
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  • Jackfrucht aus Kamerun - 4762g brutto, 3852g Abfall, verbleiben 910g netto) - die Fruchtsegmente sind hier wohl "mit der Armbrust reingeschossen worden":
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16:20
  • Süßholz - ein wenig
  • Kokosnussfleisch von
    • einer frisch geöffneten Trinkkokosnuss
    • einer schon länger im Kühlschrank liegenden Trinkkokosnuss-Hälfte
    • einer schon länger im Kühlschrank liegenden Hälfte einer gekeimten Kokosnuss
      ... die Intensität nimmt jedesmal weiter zu, das Fruchtfleisch der gekeimten Kokosnuss ist so intensiv, dass ich nur etwa die Hälfte davon esse


19:50
  • Spaghetti-Algen - 46g
  • Wildlachs - 760g ... meine Familie bereit für sich selbstgemachten Sushi zu
    ... so eine Fischmahlzeit ist ungemein befriedigend;
    ... der Lachs war heute wieder genial (fettig und doch sehr zurückhaltend im Geschmack - meiner Frau war er im Vergleich zum sw. Heilbutt schon fast zu fad);
    .... zum Glück habe ich mir doch wieder 1kg bestellt, obwohl ich nach dem letzten Wildlachs erstmal gar nicht mehr rangekommen bin (da kam er mir quasi aus den Ohren wieder heraus, weil ich etwas über die Sperre gegessen habe)

Verdauung
Stuhlgang:
  • vormittags eine größere Menge, teigige Würste
  • 11:30 nochmal das Gleiche

Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig
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