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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-04-26 (Sa) - Durian & Banane, Tierisches aus See und Meer & Rosinen

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Nachtruhe
Dauer: 1:15 - 8:30
Schwitzen: moderat
morgendliche Masse: 69.9kg
Miktion: gegen 4:00 und gegen 6:00 - und auch morgens gleich nochmal ...
allgemein: schlafe etwas unruhig und es gehen mir noch diverse Dinge aus der Arbeit (SW-Projekt) durch den Kopf

Befinden
fühle mich gut, trotz der intensiven Ausscheidungen

Ernährung
11:35
  • Feldsalat, rot - 60g ... die verfügbare Menge
  • Radicchio Rosso di Treviso Precoce - 1 Stk, 270g ... ab und an ist ein Radiccio immer wieder lecker
  • Durian Morn-Thong - 522g ... ein Schälchen, die (noch) verfügbare Menge (meine Frau und unser Jüngerer haben das andere Schälchen geleert) ... mehr hätte ich davon aber jetzt auch nicht gebraucht
  • Banane Apfel - 19 Stk, 1081g ... dann bin ich satt

18:30 drehe ich eine Gartenrunde, und esse dabei
  • Gras
  • Vogelmiere
  • Salbei
  • Schnittlauch
  • Blutampfer
  • Sauerampfer
  • Beinwell
  • Malve
  • Löwenzahn

18:55 - 20:05
  • Karpfenrogen - 137g
  • Karpfenmilch - 161g
    ... ist jeweils die verfügbare Menge, habe ich schon vor Ostern (zusammen mit dem Schwertfisch) gekauft, lag seither im Kühlschrank, ist etwas angetrocknet, schmeckte aber klasse
  • Makrelenrogen - 17g
  • Makrelenmilch - 2g
    wie abgebildet (die Makrelen wandern wieder ins Dörrgerät) ... sehr intensiver Geschmack, davon reicht mir die verfügbare Menge voll und ganz:
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Name:	260420142069.jpg 
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ID:	1375
  • Kaisergranat - 4 Stk (78g) von diesen 7 Stk (die anderen schmeißt meine Frau in die Pfanne):
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  • schwarzer Heilbutt - 216g ... dann reicht es mir, den Rest ist meine Frau dann morgen - noch hat sie nicht entschieden, ob roh oder denaturiert

21:45

  • helle Trauben an der Rispe getrocknet - 250g ... einfach lecker

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine mittlere Menge, eher dünn
  • nachmittags nochmal eine kleinere Menge, immer noch recht dünn

Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig
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