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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-04-22 (Di) - abends Straußenei

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Nachtruhe
Dauer: 1:15 - 8:15
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 70.3kg ... immer wieder spannend - da habe ich über Ostern doch gut gegessen (vielfach drei Mahlzeiten am Tag), und doch kein Gramm zugenommen

Befinden
gut

Ernährung
12:30
  • Eisbergsalat - 732g
  • Granatapfel - reichlich 1 Stk, 250g
  • Ananas - 3/8 Stk, 482g ... hmm, die ist schon etwas drüber (schmeckt ganz leicht angegoren) - eigentlich etwas schade, ist 'ne Flug-Ananas aus dem lokalen Handel (Dominikanische Republik), für die ich auch knapp 10 € bezahlt habe (ist damit allerdings immer noch deutlich preiswerter als im Versand, wo das Kilogramm schon so viel kostet - diese hier brachte insg. an die 2 kg auf die Waage)

14:45
  • Wabenhonig "Heide" - 46g ... duftet am stärksten, sagt mir heute aber geschmacklich nicht so zu, ist mir zu aggressiv im Geschmack
  • Wabenhonig "Eiche" - 73g ... auch hier reicht mir eine recht kleine Menge
  • Knollensellerie - zwei Bissen, ist mir grad viel zu scharf

18:15 drehe ich eine Gartenrunde und verkoste
  • Malvenblätter
  • Beifußblätter
  • Minzeblätter
  • ein Erdbeerblatt
  • Schnittlauch

18:50
  • Straußen-Ei - 966g ... dummerweise ist mir das Ei beim Bohren gesprungen ... naja, beim nächsten gelingt es mir sicher besser ... das Innere des Eis habe ich mit dem Trinkhalm erst aus der Schale geblasen (was im Prinzip nicht notwendig ist) und dann mit dem gleichen Trinkhalm "getrunken" ... Eiweiß und Eigelb gemischt, so wie es gekommen ist (extra durchmischt habe ich's nicht), eine kleine Menge bleibt übrig, als der Bauch "voll" meldet

Verdauung
Stuhlgang:
  • gleich morgens eine größere Menge ... kaum bin ich wieder zu Hause, kann ich auch wieder vernünftig sch**ssen (;

Flatulenz: unauffällig
Miktion: unauffällig
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