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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-04-14 (Mo) - Honig, Eisbergsalat, Sapotillen, Rind, Ananas

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Nachtruhe
Dauer: 22:40 - 7:30 ... scheint, als ob ich tatsächlich einen gewissen Schlafmangel auszugleichen hätte
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 70.6 kg

Befinden
entspannt

Ernährung
9:00
  • Honig "Blüten von Sizilien" - 139g

12:30
  • Eisbergsalat - 1 Stk, 630g
  • Sapotillen - 18 Stk, 1359g

19:30
  • ein paar Blätter von Rucola, Gartenkresse, Vogelmiere und Petersilie
  • Rinder-Leber - 107g ... drei eingetrocknete Streifen - liegen schon Monate im Kühlschrank, heute waren sie fällig, und haben auch ganz gut geschmeckt
  • Rinder-Bauch - 178g ... doch recht zäh - diese Konsistenz ist nicht ganz so mein Fall
  • Rinder-Entrecote - 300g

22:10
  • Ananas, leicht angetrocknet - 311g

Verdauung
Stuhlgang:
  • 15:20 eine mittlere Menge, eher weiche Würste
  • 21:15 eine mittlere Menge in Wurstform
  • 23:30 noch mal das Gleiche wie 21:15

Flatulenz: nachmittags leicht verstärkt
Miktion: nachmittags etwas verstärkt
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