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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-04-13 (So) - Banane & Jackfrucht, Innereien v. Rind

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Nachtruhe
Dauer: ~23:00 - 8:45
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 70.3 kg

Befinden
ausgegelichen, nicht sonderlich motiviert ... Sonntags-Feeling

Unternehmungen
habe heute mal die Insekten wieder ausgemistet - macht sich im Garten deutlich einfacher; habe dabei auch mal wieder gekostet - sowohl Mehlwürmer als auch Zophobas ... schmecken etwas langweilig, und den Chitinpanzer spucke ich letztlich wieder aus; abends bekommen sie zur Feier des Tages mal Rindfleisch - bei meiner Frau genießen sie sonst eine vegane Ernährung (Obst, Gemüse, Salate)

Ernährung
~11:00 - Kräuterrunde im Garten
  • Vogelmiere
  • Beifuß
  • Salbei
  • Schnittlauch

12:00
  • Batavia-Salat - 275g
  • Kochbanane - 5 Stk, 1011kg ... dann reicht es mir mit den Bananen
  • Jackfrucht - 1395g ... dann bin ich richtig satt

17:00
  • Kumquats - 3 Stk

19:45
  • Rinder-Niere - 40g
  • Rinder-Leber - 58g
  • Rinder-Herz - 170g

Verdauung
Stuhlgang: 22:00 eine größere Menge, etwas faserige Würste
Flatulenz: ab mittag leicht verstärkt
Miktion: unauffällig
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