RSS-Feed anzeigen

Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-04-06 (So) - Honig, Kokosnuss, Grünzeug und magerer Fisch

Bewerten
Nachtruhe
Dauer: 0:00 - 6:30
Schwitzen: %
morgendliche Masse: 70.7 kg

Befinden
fit wie ein Turnschuh - gleich morgens finde ich die Ursache für ein Fehlverhalten im Code ... dann hält es mich nicht mehr innen und ...

Sport
  • ich drehe meine Joggingrunde (~5km) - dafür benötige ich ~35min bei einem mittleren Puls von 135bpm ... der Lauf ist locker-flockig, ich zeige keinerlei Ermüdungserscheinungen, dabei habe ich die ganze Zeit die Melodie dieses Songs im Kopf:

    ... nun könnte ich darüber nachdenken, das nächste Mal die Distanz oder das Tempo zu erhöhen - aber ich werde erst mal schauen, dass ich diese Leistung regelmäßig abrufen kann
  • im weiteren Verlauf des Vormittags wird mir dann aber recht kühl und es beginnt etwas im Hals zu kratzen - da ich Appetit habe, gibt's die erste Mahlzeit heute schon recht früh
  • nach dem Honig wird mir wieder warm ...

Ernährung
9:40
  • Ananas (Rewe) - 399g ... im Gegensatz zu der Victoria von Orkos und einer weiteren Ananas (vom Obsthändler) hat diese Ananas von Rewe geduftet - der Geschmack war okay, aber nicht himmlisch
  • Bienenbrot - 633g ... 2/3 waren definitiv Honig ...

15:30
  • Trinkkokosnuss - 1 Stk., Fruchtwasser und Fruchtfleisch

16:30
  • Vogelmiere
  • Löwenzahn
  • Beifuß
  • Schnittlauch

19:10
  • Skrei - 255g
  • weißer Heilbutt - 468g
    ... die Mahlzeit war okay, aber nicht himmlisch

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine große Menge in Wurstform passabler Konsistenz
  • 12:00 nochmals ein größere Menge, immer noch wurstförmig, viell. eine ganz kleine Tendenz zum Breiigen

Flatulenz: nachmittags mal eine Zeit lang etwas verstärkt
Miktion: nachts gar nicht, tags unauffällig
0 Gefällt mir, 0 Danke, 0 Liebe ich
Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare



Powered by vBulletin® Version 4.2.2 (Deutsch)
Copyright ©2018 Adduco Digital e.K. und vBulletin Solutions, Inc. Alle Rechte vorbehalten.
Image resizer by SevenSkins

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
Super PM System provided by vBSuper_PM (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.