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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-04-05 (Sa) - müde nach Sapote Mamey ... abends Rindfleisch

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Nachtruhe
Dauer: 1:00 - 8:45
Schwitzen: unauffällig
morgendliche Masse: 70.7kg

Befinden
nachmittags plötzlich müde, na wenn das mal nix mit den Sapoten zu tun hat ... wüsste sonst nicht, was das soll ... ist's nun eine von der Sapote angestoßene Entgiftung oder eine Reaktion auf ein nicht ganz koscheres Lebensmittel? Bisher habe ich nur von der Sapote Amarillo gehört, dass sie solche Reaktionen auslöst (war bei mir nie der Fall) - kann die Sapote Mamey eine ähnliche Wirkung haben?

Lebensmittelbeschaffung
ich hole frisches Fleisch und Innereien vom Fleckvieh (links: Bauch, Entrecote, Lende und Rouladen; rechts: Herz, Leber, Niere):
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Ernährung
12:10 drehe ich eine Gartenrunde und esse
  • Vogelmiere
  • Gras
  • Beifuß
  • Salbei
  • Rosmarin
  • Schnittlauch

12:20
  • Passionsfrucht - 3 Stk (Orkos-Geschenk), 106g brutto, 38g Schale, verbleiben 68g netto
  • Sapote Mamey - 5 Stk, 1369g brutto, 884g netto
    ... sehr sättigend ... hatte ich bisher erst einmal, und auch dieses Mal stand sie nicht mit im Katalog ...

18:00
  • Rinder-Herz - 101g
  • Rinder-Roulade - 2 Stk, 391g
  • Rinder-Lende - 235g ... sperrt genau so heftig wie Wildfleisch!

Verdauung
Stuhlgang: nachmittags ein umfangreicher Stuhlgang, Stuhl in Wurstform
Flatulenz: am frühen Abend deutlich verstärkt - hängt eventuell genau so wie die Müdigkeit mit den Sapote Mamey zusammen ...
Miktion: unauffällig
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