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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-04-01 (Di) - Kopfsalat, Löwenzahn, Jackfrucht und Wildschwein

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Nachtruhe
Dauer: 23:30 - 7:35
Schwitzen: wieder etwas stärker
morgendliche Masse: 71.1 kg

Befinden
  • komme heute früh etwas schwer aus dem Bett (warum mit einem Tag Verzögerung?)
  • tagsüber gut, morgens ist mir noch etwas kühl, aber schon vormittags wird mir warm, und die Jackfrucht hält mich bis zum Abend fit

Ernährung
12:25 - 13:35
  • Kopfsalat - 1 Stk, 301g
  • Löwenzahn - 2 Blüten und ein paar Blätter
  • Jackfrucht - 2435 g ... dann bin ich wirklich gut gesättigt
    ... und bekomme auch bis zum Abend nicht wieder Hunger

21:05 - 21:50
  • Wildschwein-Keule - 291g + Knochenmark aus dem Oberschenkelknochen ... dann ist mein letztes Stück Wildschwein aufgegessen

Verdauung
Stuhlgang: mehrmals kleinere Mengen, am späten Nachmittag auch mal eine mittlere Menge, Konsistenz ist gut, beinahe etwas fest (die Bananen lassen grüßen)
Flatulenz: sehr unauffällig ... kaum isst der Ralph die Früchte mono, schon wird's besser mit dem Meteorismus - lol ... nur kann ich leider nicht von allem so viel essen, insb. nicht von den säurehaltigen Früchten ... da bleibt mir dann nur das möglichst unkritische Kombinieren
Miktion: erst morgens, insg. unauffällig
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