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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-03-29 (Sa) - Gartengrün, Mango, Jackfrucht - Gartengrün, Paprika, Avos

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Nachtruhe
Dauer: 1:00 - 8:55
Schwitzen: kaum
morgendliche Masse: 70.3 kg

Befinden
  • insg. etwas müde
  • ein ganz schwacher Druck hinter der Stirn, der sich abends etwas verstärkt

Unternehmungen
  • nach der Mittagsmahlzeit lege ich mich in die Sonne und höre mir The Story of A Course in Miracles an
  • später pflanzen meine Frau und ich dann einige Kräuter im Garten um, da sich für nächsten Montag der Gärtner angekündigt hat, der uns im Rahmen einer kleinen Gartenumgestaltung unter anderem auch ein Hochbeet einrichtet

Ernährung
11:35 - 11:45 Gartenrunde
  • Gras
  • Vogelmiere
  • Beifuß
    ... jeweils größere Mengen
  • Löwenzahn ... da reichen ein paar Blätter

11:50
  • Mango Kent, 2 Stk, 747g ... zumindest eine musste dringend weg ... jetzt sind die 8kg, die ich jüngst bestellt hatte, aufgegessen

12:30-13:40
  • Jackfrucht - 2182g

18:15 - 19:00 Gartenrunde
  • Schnittlauch ... eine Hand voll Halme
  • Rapunzeln ... zwei, drei handvoll
  • Beifuß ... wenig
  • Minze - ein paar junge Blätter
  • Salbei - ein Blatt
  • Bärlauch - wieder mal raue Mengen, insb. die kleineren, jüngeren Blätter sind wunderbar mild

19:10
  • Spaghetti-Algen - 76g
  • Fenchel - 59g ... der schmeckt mir jetzt irgendwie nicht so recht
  • rote Spitzpaprika - 3 Stk, 259g
  • Avocado (Fuerte oder Bacon) - 279g

Verdauung
Stuhlgang:
  • gegen Morgen eine kleine Menge passabler Konsistenz
  • 10:15 eine sehr große Menge in Wurstform passabler Konsistenz
  • 14:15 eine größere Menge, gegen Ende breiig
  • 20:05 nochmal eine mind. mittlere eher breiige Menge ... da kommt schon die erste Jackfrucht am anderen Ende wieder zum Vorschein

Flatulenz: nachmittags leicht verstärkt
Miktion:
  • während der Nachtruhe gegen Morgen einmal
  • tagsüber unauffällig
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