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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-03-26 (Mi) - Feldsalat, Mango Kent, Bienenbrot und Wildschwein

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Nachtruhe
Dauer: 23:30 - 7:10
Wasserlassen: einmal gegen morgen, dann wieder beim Aufstehen ... die Schwitz-Phase scheint vorbei zu sein
morgendliche Masse: 71.1 kg (!)

Befinden
die Sonne scheint ... was will ich mehr

Sport
Mittwochs- Karate-Training ... so recht bin ich mit meiner Körperspannung noch nicht zufrieden ...

Lebensmittelbeschaffung
ein Paket von Orkos trifft ein

Ernährung
12:20 - 12:55
  • Feldsalat - 161g
  • Mango Kent - 6 Stk, die ich mit Schale verzehre, 2227g

15:30 - 16:00
  • Bienenbrot, gegen Ende wieder nur noch Honig ...445g

21:30 -22:30
  • Wildschwein - heute mal wieder von der frischeren Keule, 674g

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine mittlere Menge, immer noch eher breiartig
  • am frühen Nachmittag ein kleine bis mittlere Menge, "halbfest"

Flatulenz: gegen Abend deutlich verstärkt
Miktion: unauffällig
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