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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-03-24 (Mo) - Honig, Eisbergsalat, Orangen, Mandarinen, Kombu & Wildschwein

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Nachtruhe
Dauer: 0:10 - 7:30
Wasserlassen: erst morgens, und geschwitzt hab' ich auch nicht
morgendliche Masse: 69.x kg

Befinden
suche den ganzen Tag einen Bug ... abends bin ich dann gemeinsam mit einem Kollege erfolgreich ... der war aber auch wirklich gut versteckt

Ernährung
10:55-11:30
  • Wabenhonig "Heide" - 43g ... ein Rest
  • Wabenhonig - 176g aus einer Dose mit der Aufschrift "Bienenbrot" (; ... am Ende kratzt es derart im Hals, dass ich vor lauter Husten nicht mehr weiter essen kann lol ... wenn das mal keine Sperre ist!

14:25-15:25
  • Eisbergsalat - 625g
  • Orangen - 10 Stk, 1941g, dann melden sich die Zähne und die Mundwinkel ...

16:15 -16:40
  • Mandarinen - 11 Stk, 902g, dann sind sie aufgegessen ... interessant, dass es bei der ersten in den Zähnen zieht, dieses Ziehen dann aber bei den folgenden Früchten nachlässt ...
  • Knollensellerie - 37g, ein Rest

21:05 - 22:20
  • Alge Kombu Royal - 6g Trockengewicht
  • Wildschwein-Keule - 646g ... heute ist mal wieder die schon länger hängende Keule dran - ist fast ausschließlich mageres Fleisch

Verdauung
Stuhlgang:
  • noch "gestern Abend" gegen 0:00 - eine große Menge in Form einer langen Wurst passabler Konsistenz
  • heute morgen eine größere Menge in Wurstform
  • vor der Orangen-Mahlzeit - nochmals eine größere Menge in Wurstform
  • nachmittags zweimal eine sehr kleine Menge passabler Konsistenz
  • nach der Wildschwein-Mahlzeit noch eine Ladung in Breiform ...

Flatulenz: gegen abend etwas zunehmend - mengenmäßig eher wenig, aber recht unangenehm duftend
Miktion: nachmittags leicht intensiviert (aber nicht wirklich störend - in den 2.8kg Zitrusfrüchten waren vermutich 1.5l-2l Wasser)
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