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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-03-23 (So) - jede Menge Kokosnuss

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Nachtruhe
Dauer: 0:30 - 8:50
Wasserlassen: 5:50 ... z.Z. täglich das gleiche Spiel ... die Nachtwäsche ist durchgeschwitzt und wird gewechselt
morgendliche Masse: 69.3kg

Befinden
gut

Unternehmungen
nachdem ich am Freitagnachmittag ja Besuch hatte und daher nicht zum Arbeiten gekommen bin, hab' ich heute Nachmittag ein paar Stunden gearbeitet (wolle ich eigentlich gestern schon, aber da war ich nicht so gut drauf)

Ernährung
11:15-12:40
  • Kopfsalat - 223g
  • Kiwi gold - 1 Stk, 89g
  • Kiwi Hayward - 8 Stk, 655g ... dann beginnen die Lippen zu brennen
  • Grenadillen - 2 Stk, 117g ... Geschenk von Okros, schmecken okay, aber in mir schreit jetzt nichts nach mehr
  • Mamey-Apfel - 1 Stk, 283g brutto, 130g netto, ... der Kern ist riesig, da bleibt nicht viel Platz für das Fruchtfleisch
  • Birnen - ich probiere drei Sorten, aber keine schmeckt mir sonderlich
  • schwarze Feigen - 194g
    ... war heut' mal wieder ein arges Durcheinander ... jetzt höre ich mal besser auf

15:00 - 15:40
  • Trinkkokosnuss - 2 Stk, Wasser (510mg) und Fleisch (etwas davon zweigt meine Frau ab)
  • gekeimte Kokosnuss - 1 Stk, Softball (schmeckt lecker, hatte ich gar nicht so in Erinnerung - hatte viell. vor einem Jahr mal eine gekeimte Kokosnuss von Orkos) und 1/2 d. Fruchtfleischs ... dann verschlucke ich mich und höre mal besser auf

18:40 - 19:00 Gartenrunde
  • Gras - lecker
  • Bärlauch - ein paar Blätter, auch gut
  • Vogelmiere - meine Frau drängt mich ja, dieses "Unkraut" aus dem Rasen zu tilgen ... allerdings ist das eh vergebliche Liebesmüh, wie ich in den vergangenen Jahren habe feststellen müssen (auch vertikutieren hilft nix)
  • Beifuß - der treibt schon wieder kräftig, und ermundet mir heute abend ausgezeichnet

19:00 - 19:45
  • Steinbeißer - 459g ... seltsam, der Steibeißer von 1aFisch hat irgendwie nicht diesen markanten Geschmack des Steinbeißers von meinem lokaln Händler
  • schwarzer Heilbutt - 227g ... dann reicht's mir

Verdauung
Stuhlgang: keiner
Flatulenz: über den ganzen Tag leicht verstärkt ... aber das Verdauungschaos durch Rosinen 2h nach Wildschwein ist heute ausgeblieben - fühle mich auch nicht irgendwie belastet
Miktion: unauffällig
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