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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-03-22 (Sa) - Banane, Wildschwein und Rosinen (!) am Abend

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Nachtruhe
Dauer: 0:40 - 8:10
Wasserlassen: einmal (zwischen 4:00 und 5:00), habe wieder geschwitzt und wechsle die Nachtwäsche
morgendliche Masse: 70.2kg (vor den Stuhlgängen)

Befinden
  • passabel, aber etwas träge / müde - nicht wirklich konzentriert / fokossiert
  • nachmittags recht müde, dafür abends wieder munterer
  • spät abends wird mir richtig warm ... und die Verdauung hält sich nach wie vor zurück (; (siehe unten für Details, warum das hätte auch anders sein können)


Ernährung
12:20
  • Postelein - 48g, mehr ist nicht da
  • Kochbanane - 3 Stk, 1005 g brutto, 792g netto ... mehr sind nicht da
  • Apfel-Banane -7 Stk, 481g ... nun bin ich satt

18:00-19:00
  • Kombu-Royal - 45g
  • Wildschwein-Keule - heute schlägt mein Herz für die frische Keule, die mir Christian gestern mitgebracht hat, davon essen unser Jüngerer und ich gemeinsam 808g (er hat wohl so um die 50g abgezweigt)

21:10- 21:25 ... und wenn's mir meine Gedärme zerreißt ... die kamen mir jetzt in den Sinn, und sie sind einfach absolut genial:
  • Rosine, weiß an der Rispe - 240g ... die sind noch nicht ganz eingetrocknet, und haben Kerne (was sie für die Kids unattraktiv macht)

Verdauung
Stuhlgang:
8:30 - eine größere Menge, Wurstsegmente
9:30 - eine größere Menge, breiig
am frühen Nachmittag - nochmals eine größere Menge, Wurstsegmente
Flatulenz: durchgehend immer mal wieder ... aber insg. moderat
Miktion: unauffällig
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